Nejčtenější články tento měsíc

Nejnovější články

Mrtvý tah
Mrtvý tah můžeme zařadit mezi absolutní krále všech cviků, hned vedle dřepů. Jedná se totiž o jeden z nejkomplexnějších a nejefektivnějších…
Přečíst více »
Bench press
Bench press je pravděpodobně tím nejoblíbenějším cvikem vůbec. Cvičíte jej ale s opravdu správnou technikou? Víte, jak pomocí něj zvyšovat svou…
Přečíst více »
V čem jsou bílkoviny
„V čem jsou bílkoviny?“ Tuto otázku si jistě alespoň jednou položil ve svém životě každý, kdo se chce zabývat cvičením…
Přečíst více »
Dřep – jak správně provádět? Všechny variance dřepu.
Dřep je beze sporu králem všech cviků. Žádný jiný cvik totiž nedokáže tak dobře aktivovat prakticky všechny svaly ve vašem…
Přečíst více »
Bulharský dřep
Přemýšlíte o tom, jak byste obohatili svůj trénink nohou? Jsou pro vás klasické dřepy s váhou příliš náročné nebo vás jednoduše…
Přečíst více »
Cviky na záda
Záda jsou jednou z největších a také nejdůležitějších partií lidského těla. Svaly zad totiž drží pohromadě celou páteř, čímž mimo jiné…
Přečíst více »
1 2 3 39
Posilka.cz je web, který má velkou historii a je tu s námi již přes 10 let. Našim cílem je pomoct všem začínajícím i pokročilým cvičencům, aby zbytečně neztrácely čas i své nervy, při budování své vysněné postavy. Najdete zde velké množství článku na všechny témata ohledně cvičení, stravy a suplementace.
FACEBOOK
27 247 fanoušků
INSTAGRAM
2 286 sledujících
YOUTUBE
11 545 fanoušků
Web design & code WordPressak 
chevron-down