Nejčtenější články tento měsíc

Nejnovější články

Dřep – jak správně provádět? Všechny variance dřepu.
Dřep je beze sporu králem všech cviků. Žádný jiný cvik totiž nedokáže tak dobře aktivovat prakticky všechny svaly ve vašem…
Přečíst více »
Bulharský dřep
Přemýšlíte o tom, jak byste obohatili svůj trénink nohou? Jsou pro vás klasické dřepy s váhou příliš náročné nebo vás jednoduše…
Přečíst více »
Cviky na záda
Záda jsou jednou z největších a také nejdůležitějších partií lidského těla. Svaly zad totiž drží pohromadě celou páteř, čímž mimo jiné…
Přečíst více »
Cviky na břicho
Cviky na břicho Kdo by nesnil o dokonale vypracovaném a pevném břichu, na kterém je vidět onen pověstný „six-pack“? Pro…
Přečíst více »
Cviky na ruce
Nejlepší cviky na ruce Silné a dobře definované paže jsou devízou každého cvičence. Jen těžko byste hledali oblíbenější partii, než…
Přečíst více »
Cviky na nohy
Nejlepší cviky na nohy Nohy a jejich trénink jsou začínajícími cvičenci velice často opomínány. Není to dáno jen zvýšenou oblibou…
Přečíst více »
1 2 3 39
Posilka.cz je web, který má velkou historii a je tu s námi již přes 10 let. Našim cílem je pomoct všem začínajícím i pokročilým cvičencům, aby zbytečně neztrácely čas i své nervy, při budování své vysněné postavy. Najdete zde velké množství článku na všechny témata ohledně cvičení, stravy a suplementace.
FACEBOOK
27 247 fanoušků
INSTAGRAM
2 286 sledujících
YOUTUBE
11 545 fanoušků
Web design & code WordPressak 
chevron-down