Trénink

Fitness centrum Olympia Zlín
Posilovna TJ Olympia Zlín Je plně vybavené fitness centrum pro širokou veřejnost. Na své si tady přijdou jak začátečníci, tak i…
Přečíst více »
POZNÁVÁNÍ BENCHPRESSU
Benchpress je často označován, jako nejoblíbenější cvik světa. Pojí se s posilováním horních partií a z pohledu cvičení prsou patří k naprosté dominantě. Teprve…
Přečíst více »
POZNÁVÁNÍ DŘEPU
Dřep je velice důležitý, mnohými příznivci posilování však opomíjený cvik. Nejrůznější odborníci a profesionální kulturisté jej dokonce označují za jeden z nejlepších…
Přečíst více »
ŽVÝKAČKA PŘI TRÉNINKU?
Žvýkačky jsou všudypřítomným konzumním produktem, na nějž narážíme téměř v jakémkoliv supermarketu, ve stánku či restauračním zařízení. Žvýkání se stalo téměř nedílnou…
Přečíst více »
DŘEPY S PODLOŽENOU PATOU NEBO BEZ?
Dřepy jsou důležitým cvikem při posilování nohou, potažmo zpevnění celého těla. Učíte-li se správnou techniku tohoto cviku, nabízí se vám hned dvě…
Přečíst více »
BRUTÁLNÍ ZÁDA PRO LEPŠÍ DRŽENÍ TĚLA A VĚTŠÍ BENCH PRESS
Jednu věc mají powerlifteři a fyzioterapeuti společnou - honbu za co největšími svaly horních zad. Tělo nedrží vzpřímené jen tak.…
Přečíst více »
ŽEBŘÍKY V OBJEMOVÉM TRÉNINKU
Pokud používáte jen klasické rozsahy opakování, jako je 4x8 nebo 3x10, připravujete se o výsledky. Někteří lidé znají pyramidy, kdy postupně…
Přečíst více »
STRONGMANSKÝ TRÉNINK VYSEKÁ LÉPE NEŽ KARDIO
Kombinovat silový trénink s maratóny je jako tahat za obě strany provazu naráz. Jeden tělu říká: „Buď velký, silný, rychlý,…
Přečíst více »
PRAVDA O TRÉNINKOVÝCH POMŮCKÁCH
Které mají smysl, a které lidem spíše škodí? TRHAČKY Trhačky umožňují udržet v rukách (a díky tomu často i zvednout)…
Přečíst více »
DOTAHY A DOTLAKY PRO NOVÝ RŮST
Trik, který k rychlému zesílení dávno používají powerlifteři, se dá modifikovat také k budování hmoty. Spočívá v naložení větší váhy…
Přečíst více »
1 2 3 7

Nejčtenější články

Nejlepší proteinové tyčinky v roce 2022

27. 9. 2022

Protein pro ženy

23. 9. 2022

Protein na hubnutí

23. 9. 2022

Nejlepší kloubní výživa

21. 9. 2022

Nejlepší multivitamín v roce 2022

20. 9. 2022
Posilka.cz je web, který má velkou historii a je tu s námi již přes 10 let. Našim cílem je pomoct všem začínajícím i pokročilým cvičencům, aby zbytečně neztrácely čas i své nervy, při budování své vysněné postavy. Najdete zde velké množství článku na všechny témata ohledně cvičení, stravy a suplementace.
FACEBOOK
27 247 fanoušků
INSTAGRAM
2 286 sledujících
YOUTUBE
11 545 fanoušků
Web design & code WordPressak 
chevron-down