Spalovače tuků neboli fat burnery jsou vynikajícím pomocníkem na vaší cestě za vysněnou postavou. Při redukci váhy patří všeobecně k velmi oblíbeným fitness doplňkům a jejich služeb využívá celá řada profesionálních i laických sportovců.
Jak ale spalovače tuků fungují? Co je potřeba vědět před tím, než se do jejich užívání pustíte a jaké spalovače tuků jsou ty nejlepší? To vše vám přiblížíme v dnešním článku, jehož součástí je rovněž žebříček Top 10 nejlepších spalovačů tuků, jenž si klade za cíl pomoci vám s výběrem toho nejefektivnějšího a nejvýhodnějšího spalovače tuků.
Tuto otázku si před pořízením spalovače tuku jistě klade každý cvičenec. Důležité je poznamenat, že spalovače tuku fungují pouze v případě, že máte vyřešený jídelníček, hlídáte si příjem kalorií a dostatečně tvrdě trénujete. Jestliže tyto základní požadavky nesplňujete, spalovače tuku samy o sobě fungovat nebudou. Funkčnost spalovače poznáte především zesíleným pocením a lehce zrychleným metabolismem.
Pokud však již na sobě tvrdě makáte nejen v posilovnách, ale také v kuchyni, máme pro vás tipy na 10 nejlepších spalovačů na trhu pro rok 2023, které vám dokáží cestu za vaší vysněnou postavou výrazně urychlit.
Špičku našeho žebříčku naprosto po právu ovládl fat burner Black Ops od společnosti Grenade.
Mix 12 účinných látek, jež tento spalovač tuku obsahuje se vyznačuje hlavně rychlým nástupem účinku a velice silným stimulačním efektem. Jestliže toužíte pro opravdu nekompromisní síle, Grenade Black Ops je tou správnou volbou.
Upozorňujeme ale, že právě díky silnějšímu složení je tento přípravek vhodný spíše pro muže nebo ženy s větším váhovým fondem. Pozor také na řádný pitný režim, bez něj může dojít k velice nepříjemným migrénám.
|
Vysoká dávka kofeinu oddaluje únavu při tréninku a zvyšuje koncentraci, taurin má podíl na zvyšování síly a svalové vytrvalosti. Niacin napomáhá správnému uvolňování energie ze sacharidů, chrom přispívá k regulaci cukru v krvi, zatímco kombinace kajenského pepře a extraktu ze zeleného čaje nastartuje váš metabolismus a krevní oběh.
Grenade Black Ops se prodává v balení po 100 kapslích, což znamená, že vám vydrží na celých. Toto balení vychází na 699 Kč, takže jednu dávku pořídíte za cca 14 Kč.
Stříbrnou pozici našeho žebříčku okupuje Thermogel od jednoho z předních výrobců sportovní výživy na českém trhu – společnosti Extrifit.
Jak sám jeho název napovídá, Thermogel je prodáván ve formě gelu, což je skvělé především pro ty, jimž dělá polykání pilulek problém. Složením se jedná o velice kvalitní výrobek postavený na termogenních i jiných účinných látkách urychlujících metabolismus.
| Energetická hodnota | 63 kJ |
| 15 kcal | |
| Tuky | 0 g |
| Z toho nasycené mastné kyseliny | 0 g |
| Sacharidy | 0,3 g |
| Z toho cukry | 0 g |
| Bílkoviny | 0,2 g |
| Sůl | 0,02 g |
| Vláknina | 0,8 g |
| Obsah účinných látek | |
| L-karnitin báze | 2000 mg |
| Cholin | 600 mg |
| Taurin | 500 mg |
| Inositol | 300 mg |
| HCA | 250 mg |
| L-tyrosin | 100 mg |
| Extrakt ze zeleného čaje | 100 mg |
| Kofein | 100 mg |
| L-methionin | 50 mg |
| Extrakt z vinné révy | 50 mg |
| Synefrin | 10 mg |
| Vitamín B6 (pyridoxin HCl) | 7 mg |
| Chrom (chrom pikolinát) | 0,2 mg |
L-karnitin báze účinně ovlivňuje využití tuků coby zdrojů energie, zlepšuje metabolismus BCAA a snižuje hladinu amoniaku v krvi. Cholin reguluje využívání tuků a cholesterolu v organismu, zatímco taurin zvyšuje účinky kofeinu, který spolu s extraktem ze zeleného čaje příznivě ovlivňuje koncentraci a správnou funkci metabolismu.
Extrifit Thermogel je obvykle prodáván po 80 gramovém balení, což představuje jednu dávku, jež vás přijde na přibližně 32 Kč. Pořídit však můžete i zvýhodněné balení s 20 dávkami, přičemž jedna dávka v takovém případě stojí 26 Kč.
Firma Grenade získala v našem žebříčku hned dvě místa na stupních vítězů. Na třetí příčku jsme totiž zařadili její spalovač Thermo Detonator.
Složení Thermo Detonatoru je méně koncentrované, takže jej mohou využívat i ženy. Přitom však stále dokonale napomáhá údržbě ideální váhy a vyrýsovanosti, přičemž také tělu dodává dostatek energie před tréninkem.
|
Kajenský pepř spolu s extraktem ze zeleného čaje příznivě ovlivňují metabolismus, zatímco kofein zvyšuje koncentraci na trénink a oddaluje únavu během něj. Pomerančová kůra podněcuje termogenní efekt. Fenylalanin zlepšuje odolnost vůči stresu a pamět a zelená káva potlačuje chuť na sladké.
Stejně jako jeho koncentrovanější verze obsahuje i Thermo Detonator 100 kapslí, což je celkem 50 dávek. Balení pořídíte za cenu okolo 679 Kč, takže i zde je cena jedné dávky necelých 14 Kč.
Pomyslnou bramborovou medaili od nás získává Fat Burner od společnosti Vilgain. Ten vsází především na velice propracované složení, kde prim hraje vysoký obsah EGCG (extrakt ze zeleného čaje), kofeinu a synefrinu.
Fat Burner však obsahuje ještě dalších 8 účinných látek a jen marně byste v něm hledali nějaká problémové doplňky, které jsou u spalovačů tuku častým nešvarem.
| Extrakt ze zeleného čaje | 300 mg |
| Kofein | 200 mg |
| L-theanin | 200 mg |
| Vitamín C | 100 mg |
| Coleus forshohlii (10% forskolin) | 50 mg |
| Extrakt oplodí hořkých pomerančů (95 % synefrin) | 20 mg |
| Extrakt z kajenského pepře (0,5 % capsaicin) | 20 mg |
| Černý pepř 90 % extract piperidinu | 20 mg |
Vysoká dávka extraktu ze zeleného čaje nakopává činnost metabolismu, kofein v kombinaci s L-theaninem podporuje výkon a zvyšuje maximální koncentraci. Vitamín C je důležitý pro imunitu a zároveň funguje jako antioxidant. Spalování tuků zajišťuje synefrin z hořkých pomerančů a extrakt z kajenského pepře či forskolin z kopřivy indické.
Vilgain Fat Burner se prodává v balení po 599 Kč za 120 kapslí. Jedinou dávku představují kapsle 4, takže cena za dávku je zhruba 24 Kč.
Pátá příčka putuje po zásluze spalovači LeanGard od oblíbené firmy Czech Virus. Tento spalovač je charakteristický pro kombinaci tří značkových extraktů - ForsLean®, GarCitrin® a BioPerine®.
Pro zvýšení relevance svého produktu nechal Czech Virus dokonce provést nezávislou studii, jež příznivé účinky na redukci váhy potvrdila. Nemusíte se tedy bát, že byste sáhli vedle.
LeanGard od Czech Virusu využívá pouze tří účinných látek, jimiž jsou ForsLean®, GarCitrin® a BioPerine®, přičemž ForsLean® je postaven na kořenu z kopřivy indické, jenž ovlivňuje regulaci tuků v těle, GarCitrin ® obsahuje kyselinu hydroxycitrónovou a 5 % garcinolu, navozuje pocit plnosti a je vynikajícím pomocníkem při redukci hmotnosti, zatímco obsahuje i vápník a vitamín C a hydroxycitronová kyselina má pozitivní vliv na přeměnu sacharidů. BioPerine® obsahuje výtažky z černého pepře, jež zásadně zlepšují absorpci jiných látek a dopomáhají trávení.
Czech Virus LeanGard se prodává v balení po 60 kapslích za 599 Kč a doporučené dávkování je 2 kapsle denně. Z toho vyplývá, že se v jednom balení nachází 30 denních dávek a jedna vás tak vyjde přibližně na 20 Kč.
Šesté místo našeho žebříčku náleží spalovači ThermoCore 2.0, jenž představuje ještě lepší verzi původního a velmi oblíbeného spalovače Thermocore od společnosti Amix.
ThermoCore 2.0 obsahuje 7 účinných látek, jež cílí na redukci vaší hmotnosti a spalování tělesného tuku. Tyto látky mají akcelerační vliv na metabolismus, čímž přispívají k fyzické i duševní vitalitě.
| Coleus Forskohli | 250 mg |
| Extrakt z bobů zelené kávy | 250 mg |
| Extrakt z guarany | 200 mg |
| Extrakt z kůry bílé vrby | 200 mg |
| Kofein bezvodý | 160 mg |
| Citrus Aurantium | 10 mg |
| Bioperine® | 5 mg |
Synetrol XPUR spolu s guaranou pozitivně ovlivňuje metabolismus tuků a zvyšuje teplotu organismu. Kůra z vrby bílé je účinnou kloubní výživou, zatímco synefrin dodává energii do tréninku a přispívá ke spalování tuků. Kofein pak zvyšuje koncentraci a BioPerin zlepšuje trávení i absorpci ostatních látek.
Amix ThermCore 2.0 je prodáván v balení po 90 kapslích s cenovkou 705 Kč. Jedna dávka představuje 2 kapsle, takže z balení získáte celkem 45 dávek za cenu necelých 16 Kč.
Na sedmé místo dnešního žebříčku jsme posadili vysoce účinný termogenní spalovač Thermo Fusion od společnosti HiTec.
Pomocí účinného složení vycházejícího z kombinace zázvoru, chilli papriček a pepře navozuje Thermo Fusion silnou termogenezi, která napomáhá k účinnému spalování tuků. Spalovač zároveň potlačuje pocit hladu a jeho součástí je i HCA omezující chuť k jídlu a podporující využívání tuků coby zdroje energie.
| 4 kapsle | |
| L-Tyrosin | 1000 mg |
| Extrakt zeleného čaje | 500 mg |
| Z toho EGCG | 231,7 mg |
| Garcina kambodžská | 400 mg |
| HCA | 240 mg |
| L-Karnitin tartrát | 400 mg |
| Extrakt z guarany | 400 mg |
| Kofein | 150 mg |
| Extrakt z kořene zázvoru | 100 mg |
| Extrakt z chili papričky | 50 mg |
| Extrakt z černého pepře | 10,5 mg |
Tyrosin oddaluje psychické i fyzické vyčerpání, HCA přispívá k omezení nadměrné chuti k jídlu a extrakt ze zeleného čaje nastartuje váš metabolismus. Kofein je kromě stimulační funkce dopomáhá ke správnému spalování kalorií během tréninku, zatímco L-karnitin tartrát zlepšuje využívání tuků coby zdroje energie a zlepšení metabolismu BCAA. O správnou teplotu pro spalování se pak stará extrakt z chilli papriček.
HiTec Thermo Fusion se prodává ve štědrém balení po 120 kapslích, přičemž jednu dávku představují 2 kapsle. Celé balení vychází na 428 Kč, takže jednu dávku získáte za senzačních 7 Kč.
Thermogenic Extreme Fair Power od firmy Survival se řadí mezi nejúčinnější komplexní spalovače tuků na trhu.
Tento fat burner staví na silné kombinaci 12 účinných látek, jež mají synergický efekt, což znamená, že jedna látka zvyšuje účinnost jiné. Extreme Fair Power je díky nim velmi kvalitním doplňkem stravy, po kterém zaručeně ucítíte výsledky.
| Synefrin | 20 mg |
| Kofein | 160 mg |
| Naringin | 600 mg |
| Hesperidin | 100 mg |
| Kyselina hydroxycitronová (HCA) | 250 mg |
| Extrakt ze zeleného čaje | 250 mg |
| Extrakt z kajenského pepře | 130 mg |
| Extrakt z černého pepře | 20 mg |
| Extrakt z guarany | 100 mg |
| Extrakt z banaby | 75 mg |
| Extrakt z chaluhy bublinaté | 50 mg |
| Vitamín B3 | 8 mg |
Stejně jako u jiných doplňků má kofein především stimulační účinek, díky kterému oddaluje únavu. Synefrin napomáhá pálení tuků, zatímco hesperidin, kajenský pepř, naringin, extrakt ze zeleného čaje a extrakt z guarany pomáhají správné činnosti metabolismu. HCA omezuje chuť k jídlu a vitamín B3 podporuje činnost nervové soustavy, což zvláště ve tvrdé dietě přijde opravdu vhod.
Survival Thermogenic Extreme Fair Power je dodáván v balení po 120 kapslích s cenou nastavenou na 599 Kč. Jedna dávka představuje 2 kapsle, takže vás přijde přibližně na 10 Kč.
Říká se, že do třetice všeho dobrého, proto jsme na předposlední místo našeho žebříčku opět zařadili spalovač od společnosti Grenade, tentokrát s názvem Stim Free. Jak vám jistě sám název napoví, tento spalovač je vyroben bez jakýchkoli stimulantů, díky čemuž nezpůsobuje bolesti hlavy, pálení žáhy a jiné s nimi spojené nežádoucí účinky.
Díky úplné absenci stimulantů se skvěle hodí pro užití i před večerními tréninky, po kterých tak můžete nerušeně spát.
| VNĚJŠÍ KAPSLE | 900 mg |
| Konjugovaná kyselina linolová | 900 mg |
| VNITŘNÍ KAPSLE | 350 mg |
| Acetyl L – karnitin hydrochlorid | 270 mg |
| PhytofareTM extrakt ze zeleného čaje | 60 mg |
| CapsiAtra® | 20 mg |
Konjungovaná kyselina linolová zrychluje metabolismus a zmírňuje pocit hladu. Acetyl L-karnitin HCA je výborným pomocníkem při přeměně tuku na energii, PhytofareTM je extraktem ze zeleného čaje, jenž podporuje správnou funkci metabolismu a CapsiAtra® coby extrakt z pálivých papriček umocňuje spalování tuků.
Grenade Stim Free je dodáván v balení pouze po 80 pilulkách za cenu 799 Kč. Jednu dávku představují 2 pilulky, což znamená, že jedna taková dávka vás vyjde přibližně na 20 Kč.
Naši desítku nejlepších spalovačů tuku pro rok 2022 uzavíráme výtečným termogenním spalovačem Animal Cuts od společnosti Universal.
Tento spalovač tuku je složen z látek, jež napomáhají činnosti štítné žlázy, diuretik a dalších přírodních látek, které podporují termogenezi. Kromě toho v něm však najdete také prvky, jež snižují inzulinovou rezistenci a přispívají k regeneraci poškozených neurotransmiterů.
| Stimulant Complex | 750 mg |
| Metabolic Complex | 750 mg |
| Thyroid Complex | 350 mg |
| Water Shedding Complex | 800 mg |
| Nootropic Complex | 500 mg |
| Cortisol Inhibiting Complex | 300 mg |
| CCK Boosting Complex | 300 mg |
| Bioavailability Complex | 500 mg |
Všechny jednotlivé komplexy Animal Cuts obsahují účinné látky pro dosažení správné činnosti metabolismu, ale také termogenního a stimulačního efektu. Zároveň také podporují funkci štítné žlázy a odstraňují z těla přebytečnou vodu.
Spalovač tuku Animal Cuts se prodává v balení po 42 praktických sáčcích, přičemž 1 sáček = 1 dávka. Cena tohoto balení je v porovnání s konkurencí opravdu velmi vysoká, jelikož jej dostanete za 1549 Kč. Jedna dávka Animal Cuts vás tak vyjde na 37 Kč.
Spalovače tuků vyráběné coby doplňky stravy obsahují velké množství různých látek, přičemž každá má svůj konkrétní význam. Obecně se však dá říci, že spalovače nejčastěji vycházejí z několika základních látek. Konkrétně jimi jsou:
Kofein funguje jako stimulant, jenž zlepšuje využívání tuků coby energetického zdroje a oddaluje únavu. Synefrin či extrakt z kůry hořkého pomeranče urychluje činnost metabolismu a dále přispívá ke spalování tuků. EGCG je extraktem ze zeleného čaje, jenž rovněž podporuje spalování a využívání tuků. Černý pepř pak výrazně zlepšuje jeho vstřebatelnost a napomáhá distribuci v EGCC v organismu.
Mnoho lidí spalovače tuků užívá vlastně jen pro jejich název. Málokdo, především pak z řad laických či amatérských cvičenců, však ví, jak vlastně látky ve spalovačích tuků fungují a na jakém principu jsou postaveny. Pojďme si tedy jejich fungování přiblížit.
V zásadě látky ve spalovačích tuků fungují prostřednictvím dvou principů:
Hlavním cílem látek ve spalovači tedy je přinutit tělo spalovat více energie a nastavit jej tak, aby tato energie přicházela především z tukových zásob. Většina spalovačů tuků pak obsahuje také stimulanty, prostřednictvím kterých dosáhnete většího soustředění na trénink a zajímavějších tréninkových výsledků. Bez vyřešeného jídelníčku a tréninkového plánu však ani spalovač nepomůže.
V první fázi poznáte funkčnost spalovače tuku zvýšeným pocením během tréninku. Pociťovat můžete také zrychlený tep nebo jemné mravenčení jako u nakopávačů.
U kvalitních spalovačů tuků budete rovněž pociťovat menší únavu jak během tréninku, tak i během dne, mnohem lepší soustředění a koncentrovanost a při správné stravě a poctivém tréninku samozřejmě uvidíte lepší výsledky co se prorýsovanosti svalů týče.
