Trénink

ROZCVIČKA PŘED TRÉNINKEM - CO? JAK? PROČ?
Dnes Vám něco málo řeknu o rozcvičování se před tréninkem. Z vlastní zkušenosti vím, že by se tento před tréninkový…
Přečíst více »
DOPLŇKOVÁ ČINNOST/VEDLEJŠÍ SPORT K POSILOVÁNÍ?
Všichni nemáme soutěžní ambice. Přestože nemíříte na podium, posilovna pro vás může být místem zasvěceným. Pokud vám posilovna nestačí, jste…
Přečíst více »
NOHY, PRSA, ZÁDA, RUCE. CO NÁM CHYBÍ? RAMENA.
Po delší době si opět vezmeme na paškál další z partií. Co by nemělo v tréninku chybět? Co zlepšit pro…
Přečíst více »
TRÉNINKOVÝ SPLIT A ROZDĚLENÍ PARTIÍ
Další velkou neznámou pro všechny začátečníky je podoba tréninkového splitu a rozdělení partií. Zde se dozvíte, jak začít, čemu se…
Přečíst více »
OD KOLIKA LET JE VHODNÉ ZAČÍT CVIČIT ?
Dost kladený dotaz jak od mladých kluků, kteří se vidí ve svých vzorech a jsou motivovaní jít do cvičení naplno,…
Přečíst více »
JAK MÁM CVIČIT BŘICHO, KDYŽ HO CHCI SHODIT?
Spousta lidí pokládá tuto otázku a určitě byla spoustě lidem položena. Znám to také a je to pořád dokola. Odpověď…
Přečíst více »
JAK ZLEPŠIT VÝKONY NA MRTVÉM TAHU?
Dřepovat. Tahat. Tlačit. To je oč tu běží. Troufnu si tvrdit, že jen hrstka z nás si užívá krásu posilování…
Přečíst více »
KULTURISTICKÉ MÝTY - IV. EXISTUJE POUZE JEDNA CESTA
S rozmachem sociálních sítí se o slovo přihlásil jeden dlouhodobý lidský nešvar. Všichni máme patent na chytrost a správné odpovědi. A…
Přečíst více »
8 ZPŮSOBŮ JAK ZLEPŠIT SVŮJ VÝKON NA DŘEPU
Pokud už nějakou dobu stagnujete při tréninku nohou a speciálně u těžkých dřepů, tento článek je přímo pro vás. Dnes…
Přečíst více »
6 NEJČASTĚJŠÍCH CHYB NA LEGPRESSU
Legpress ve své podstatě vypadá jako jednoduchý nástroj. Zejména pro někoho, kdo úspěšně sabotuje dřepy s volnou váhou. Přesto při…
Přečíst více »

Nejčtenější články

Nejlepší protein na trhu v roce 2023

17. 9. 2022

Nejlepší spalovače tuků

17. 9. 2022

Nejlepší nakopávače / anabolizéry

14. 9. 2022

Jaký hořčík je nejlepší ? Kdy ho brát a kolik ?

5. 9. 2022

Vitamín C přírodní vs syntetický ?

5. 9. 2022
Posilka.cz je web, který má velkou historii a je tu s námi již přes 10 let. Našim cílem je pomoct všem začínajícím i pokročilým cvičencům, aby zbytečně neztrácely čas i své nervy, při budování své vysněné postavy. Najdete zde velké množství článku na všechny témata ohledně cvičení, stravy a suplementace.
FACEBOOK
27 247 fanoušků
INSTAGRAM
2 286 sledujících
YOUTUBE
11 545 fanoušků
Web design & code WordPressak 
chevron-down