Trénink

5 důvodů, proč jsou dřepy lepší než legpress
Pokud chcete vybudovat silné a mohutné kvadricepsy a hamstringy, bezpochyby se najde ve vašem tréninku místo pro oba cviky. Pokud…
Přečíst více »
Mýty - Těžké váhy dělají hmotu, pumpování rýsuje
Jeden z nejklasičtějších kulturistických mýtů je stanovování a vymezení jednotlivých typů trénink pro dané cíle. Jako by se dalo rýsovat…
Přečíst více »
Kaatsu metoda
Kaatsu je velmi oblíbená tréninková metoda, která si získala značnou pozornost široké kulturistické komunity. Ať už v posilovnách nebo v…
Přečíst více »
10 tipů, které znovu nastartují váš hlad do cvičení
Občas to prostě nejde. Cvičení vás nebaví. Dodržování stravy vás otravuje, pokrok minimální. Dnes jsme si pro vás připravili článek…
Přečíst více »
Kulturistické mýty VIII – Sixpack uděláte častým cvičením břicha
Široká ramena, mohutný hrudník, véčkový tvar, žilnaté paže a především vypracované břicho Alespoň takhle si často představujeme vysněné plážové tělo…
Přečíst více »

Nejčtenější články

Bílkoviny: Kolik denně a z čeho čerpat?

2. 3. 2019

Jak přirozeně zvýšit testosteron?

1. 3. 2019

Jak moc škodí alkohol při posilování?

1. 3. 2019

Ideální snídaně? Tip!

1. 3. 2019

Jaké množství bílkovin konzumovat? f

20. 2. 2019
Posilka.cz je web, který má velkou historii a je tu s námi již přes 10 let. Našim cílem je pomoct všem začínajícím i pokročilým cvičencům, aby zbytečně neztrácely čas i své nervy, při budování své vysněné postavy. Najdete zde velké množství článku na všechny témata ohledně cvičení, stravy a suplementace.
FACEBOOK
27 247 fanoušků
INSTAGRAM
2 286 sledujících
YOUTUBE
11 545 fanoušků
Web design & code WordPressak 
chevron-down