Trénink

5 ZPŮSOBŮ, JAK POMOCÍ CVIČENÍ MŮŽETE NAJÍT SAMI SEBE
1) Posilování jako útěk z pekla a návrat zpátky do života Jedním z nejčastějších důvodů proč se lidí stále více…
Přečíst více »
POSILOVÁNÍ VE ŠKOLNÍM VĚKU
Stále častěji na internetu narážím na zpovědi náctiletých školáků, kteří řeší marginální problémy ohledně náročnosti kombinování cvičení a školy. Ať…
Přečíst více »
TIPY PRO TRÉNINK RAMEN A TRAPÉZŮ
Spousta lidí v posilovnách trpí stejným problémem. Ramena cvičí každý týden (někteří dokonce i 2x), ale bez viditelných změn. Jediným…
Přečíst více »
TRÉNINKOVÝ PLÁN NA OBROVSKÉ PAŽE ( BICEPS + TRICEPS )
Paže...téma, na které se mě ptá ( hned po břichu ) nejvíce lidí. Více méně každý kdo se žene za nějakou…
Přečíst více »
JAK NEJLÉPE A NEJRYCHLEJI VYSEKAT BŘICHO!
Aneb cesta za vytouženým "pekáčem" Nejdříve základní fakta o břichu, skládá se ze svalů : Musculus Abdominis ( přímý sval…
Přečíst více »
4 tipy, jak si vytvořit parádní tréninkový plán
Velmi dobře víme, že stejně jako stravu a regenerace musíme i tréninkový plán postavit na silných základech. Dřepy, tlakové cviky,…
Přečíst více »
5 pravidel a cviků pro pořádný triceps
V dnešní posilování zaslíbené době můžeme často při tréninku paží sledovat téměř až dojemné příběhy, které bychom mohli titulovat jako…
Přečíst více »
5 důvodů, proč váš mrtvý tah zaostává
Záda osminásobného vítěze Olympie Ronnieho Colemana jsou zřejmě dodnes nejlepšími, které svět viděl. Bill Kazmaier, známý jako zřejmě nejsilnější muž…
Přečíst více »
Jak nakopnout testosteron a znovu se cítit jako chlap
Cítíte se delší dobu bez energie, agresivity a chuti na sex? Přijde vám, že se ve v rámci posilování poslední…
Přečíst více »
Jednoduchá cesta pro větší bicepsy!
Pokud jste po přečtení nadpisu hlasitě zajásali v domnění, že prodej steroidů se konečně stal legálním, tak vás zřejmě budu…
Přečíst více »

Nejčtenější články

Co je kyselina listová?

5. 9. 2022

Protein pro ženy? Existuje?

5. 9. 2022

Co je hydro protein?

5. 9. 2022

Vitamín D3 - proč je důležitý?

5. 9. 2022

Draslík - velmi důležitý minerál v těle

5. 9. 2022
Posilka.cz je web, který má velkou historii a je tu s námi již přes 10 let. Našim cílem je pomoct všem začínajícím i pokročilým cvičencům, aby zbytečně neztrácely čas i své nervy, při budování své vysněné postavy. Najdete zde velké množství článku na všechny témata ohledně cvičení, stravy a suplementace.
FACEBOOK
27 247 fanoušků
INSTAGRAM
2 286 sledujících
YOUTUBE
11 545 fanoušků
Web design & code WordPressak 
chevron-down