Trénink

Jak uregenerovat větší množství tréninku?
Psaní tréninku je neustálý boj mezi dvěma faktory. Chcete cvičit tak, abyste dokázali co nejvíce stimulovat svaly. Ale zároveň tak,…
Přečíst více »
Hamstringy dělají velké nohy
...aneb konec zakopávání v Čechách. Zadní strana stehen může vyhrát nebo prohrát kulturistickou soutěž. Powerlifterovi zvedne mrtvý tah i dřep,…
Přečíst více »
Běhání a jeho vztah ke spalování tuků
Dnešním troufalým tvrzením zřejmě připravím valnou část našich křehkých krásných poloviček o jejich iluze ohledně běhání a jeho neocenitelného přínosu pro jejich…
Přečíst více »
Nemůžu přibrat na váze, jaký trénink?
Občas to prostě nejde. Můžete se snažit sebevíc, držet si dobrou náladu, obklopovat se správnými lidmi, vyhýbat se stresovým situacím,…
Přečíst více »
Jak se vyhnout stagnaci?
Pokud by každý z nás neustále rostl, tvaroval se a výrazně zesiloval obdobným tempem jako v první týdnech a měsících,…
Přečíst více »
Nohy jsou základ !!!
Mám rád svoje úzké džíny a chci se do nich vejít. Fakt se mi nelíbí velké nohy, není to hezké.…
Přečíst více »
Dýchaní při posilování
Často v posilovně sedím před tréninkem, klábosím, dávám si pre-workout a sleduji ostatní. S hrůzou zjišťuji, co všechno se dá…
Přečíst více »
Pumpovaní vs těžké váhy
Dalším věčným předmětem diskuzí ve fitness kruzích je typ tréninku. Ať už se jedná o délku, model a nebo velmi…
Přečíst více »
Ektomorf, jak nabrat svalovou hmotu ?
O nejrůznějších metodách pro účinné spalování tuků, ať už dílem změny stravy, nastavení správného tréninku pro optimalizaci spalování, nebo rutinních…
Přečíst více »
Desatero pro mohutný hrudník
Mohutný hrudník, široká ramena a úzký pas jsou naším cílem už od nepaměti. Nic nevystihuje "zlatou éru" kulturistiky tak jako…
Přečíst více »

Nejčtenější články

Nejlepší gainer

5. 10. 2022

Nejlepší proteinové tyčinky

4. 10. 2022

Nejlepší kreatin

3. 10. 2022

Jaký hořčík je nejlepší?

3. 10. 2022

Nejlepší vitamín C

3. 10. 2022
Posilka.cz je web, který má velkou historii a je tu s námi již přes 10 let. Našim cílem je pomoct všem začínajícím i pokročilým cvičencům, aby zbytečně neztrácely čas i své nervy, při budování své vysněné postavy. Najdete zde velké množství článku na všechny témata ohledně cvičení, stravy a suplementace.
FACEBOOK
27 247 fanoušků
INSTAGRAM
2 286 sledujících
YOUTUBE
11 545 fanoušků
Web design & code WordPressak 
chevron-down