Články

Tato kategorie je určena všem těm, kteří mají tvořivého ducha. Kromě toho zde naleznete celou řadu skvělých nápadů pro vaši domácnost i zahradu. Na své si přijdou všichni, kteří se chtějí naučit nebo si vyzkoušet něco nového.
3 DŮVODY, PROČ VAŠE DIETA NEFUNGUJE
Nedaří se vám navzdory držení diety získat kýžené výsledky? Důvody ve skutečnosti nemusí být ani zdaleka tak složité, jak se…
Přečíst více »
8 ZPŮSOBŮ JAK ZLEPŠIT SVŮJ VÝKON NA DŘEPU
Pokud už nějakou dobu stagnujete při tréninku nohou a speciálně u těžkých dřepů, tento článek je přímo pro vás. Dnes…
Přečíst více »
6 NEJČASTĚJŠÍCH CHYB NA LEGPRESSU
Legpress ve své podstatě vypadá jako jednoduchý nástroj. Zejména pro někoho, kdo úspěšně sabotuje dřepy s volnou váhou. Přesto při…
Přečíst více »
3 DŮVODY PROČ MÁTE NEUSTÁLE HLAD
1) Nedostatek vody Naše tělo potřebuje přijímat dostatek vody pro svůj optimální chod. Kromě blahodárné funkce pro organismus a fungování…
Přečíst více »
7 NEJLEPŠÍCH POTRAVIN PRO KULTURISTU
1. Vaječné bílky Ukažte nám kulturistu, který v dietě nepoužívá vaječné bílky. A my uvidíme člověka, který se připravuje o…
Přečíst více »
6 TRIKŮ, JAK BĚHEM CHVÍLE VYPADAT VĚTŠÍ
1. Carb up Prvním a nejednodušším způsobem, jak během chvíle "narůst" je zařadit pořádný Carb up day, neboli nasycení sacharidy.…
Přečíst více »
JAK SI PORADIT SE STAGNACÍ PŘI TRÉNINKU
Všichni to známe. Stejně tak jako se nám v soukromém životě střídají lepší a horší dny, tak se nám v…
Přečíst více »
7 VÝHOD CVIČENÍ S JEDNORUČKAMI
Stejně jako do našeho tréninku neodmyslitelně patří základní cviky a velká osa, neobejdeme se ani bez jednoruček. I když při…
Přečíst více »
ZAŘAZOVAT DEALOAD FÁZE?
O deload fázi v rámci sestavování tréninkového plánu už jste zřejmě slyšeli. Pokud ne, řekneme si v krátkosti co to…
Přečíst více »
10 CHYB, KTERÝCH SE ZAČÁTEČNÍCI NEJČASTĚJI DOPOUŠTÍ
1) Příliš těžká váha na čince Asi nejčastější a nejběžnější chybou je přeceňování vlastních možností. Pokud nejste jeden z tisíce,…
Přečíst více »

Nejčtenější články

Kreatin - k čemu je dobrý ?

12. 2. 2019

Naturální kulturista nemůže jíst stejně jako nasypaný!

12. 2. 2019

Nohy jsou základ !!!

12. 2. 2019

7 triků, jak okamžitě vypadat větší

12. 2. 2019

Zmenšují nebo zvětšují steroidy penis?

12. 2. 2019
Posilka.cz je web, který má velkou historii a je tu s námi již přes 10 let. Našim cílem je pomoct všem začínajícím i pokročilým cvičencům, aby zbytečně neztrácely čas i své nervy, při budování své vysněné postavy. Najdete zde velké množství článku na všechny témata ohledně cvičení, stravy a suplementace.
FACEBOOK
27 247 fanoušků
INSTAGRAM
2 286 sledujících
YOUTUBE
11 545 fanoušků
Web design & code WordPressak 
chevron-down