| Foto | Název | Cena | Info | |
|---|---|---|---|---|
| 1. |  |
Reflex NexGen PRO | 499Kč | Recenze Nejlepší cena |
| 2. |  |
Reflex Nexgen | 249Kč | Recenze Nejlepší cena |
| 3. |  |
Prom-IN Vita Solution | 399Kč | Recenze Nejlepší cena |
| 4. |  |
Czech Virus SuperVita Pro | 499Kč | Recenze Nejlepší cena |
| 5. |  |
Universal Nutrition Animal Pak | 979Kč | Recenze Nejlepší cena |
| 6. |  |
Ypsi Multi Komplex | 1099Kč | Recenze Nejlepší cena |
| 7. |  |
Nutrend Multivitamin | 320Kč | Recenze Nejlepší cena |
| 8. |  |
Vilgain Multivitamin | 499Kč | Recenze Nejlepší cena |
| 9. |  |
Big Zone Vita-min Inject | 639Kč | Recenze Nejlepší cena |
| 10. |  |
Extrifit V 52 Vita Complex Forte | 436Kč | Recenze Nejlepší cena |
Vitamíny a minerály jsou pro aktivní sportovce nesmírně důležité. Mnozí dokonce uvádějí, že jsou mnohem podstatnější než všechny proteiny, kreatiny a BCAA dohromady. Jsou přitom často při sestavování tréninkových plánů upozaďovány a tolik se o nich nemluví.
To je ale ohromná škoda, protože vyznat se v multivitaminových produktech nemusí být vůbec procházka růžovou zahradou, především pak pro začínající sportovce. Jejich kvalita se totiž nedá posoudit pouze dle obsahu účinných látek, ale je nutné zvážit jejich využitelnost, obsah protichůdně působících minerálů a další faktory, které vám v tomto článku přiblížíme více dopodrobna. Zároveň v něm naleznete také klasický žebříček 10 nejlepších multivitaminových produktů na trhu.
Přejděme rovnou k našemu výběru těch 10 nejlepších multivitaminů pro rok 2023, při jejichž volbě nemůžete udělat chybu.
|
Orientační cena: 499Kč Podívat se na produkt |
Na absolutní špičku našeho žebříčku jsme po právu zařadili Nexgen PRO od společnosti Reflex, který se řadí mezi nejoblíbenější multivitaminové produkty na světě.
V tomto doplňku stravy můžete najít vitamín K2 v bioaktivní formě, velké množství hořčíku, jež je pro aktivní sportovce klíčový, minerály v chelátových vazbách a celou plejádu dalších účinných látek. K tomu navíc obsahuje pouze minimální obsah pojiv a aditiv.
| (uvedené hodnoty pro 3 kapsle) | |
| Vitamín A | 800 µg |
| Vitamín D3 | 25 µg |
| Vitamín E | 9 mg alfa-TE |
| Vitamín K2 | 75 µg |
| Vitamín C | 200 mg |
| Vitamín B1 (thiamin) | 20 mg |
| Vitamín B2 (riboflavin | 20 mg |
| Niacin | 20 mg |
| Vitamín B6 | 20 mg |
| Kyselina listová | 600 µg |
| Vitamín B12 | 100 µg |
| Biotin | 150 µg |
| Kyselina Pantothenová | 20 mg |
| Hořčík | 200 mg |
| Zinek | 15 mg |
| Měď | 1 mg |
| Mangan | 1 mg |
| Selen | 55 µg |
| Chrom | 100 µg |
| L-cholin | 20 mg |
| Inositol | 20 mg |
| Quercetin | 20 mg |
| Bór | 2 mg |
| Extrakt ze zeleného čaje (polyfenoly) | 75 mg |
| Extrakt z hroznových jader (proanthokyanidiny) | 75 mg |
| Extrakt z kořene Macy | 50 mg |
| Extrakt ze skořicové kůry | 50 mg |
| Extrakt z pepře (piperin BioPerine®) | 5 mg |
| Koenzym Q10 | 10 mg |
| Probiotické kultury Bacillus coagulans LactoSpore® | 100 x 106 spór |
| Bifidibacterium Bifidum | 250 x 106 KTJ |
| Lactobacillus Rhamnosus | 250 x 106 KTJ |
| Lactobacillus Acidophilus | 250 x 106 KTJ |
Vitamín D3 je klíčový pro zdraví kostí, sílu imunitního systému a zároveň také reguluje růst nádorových buněk. Vitamín K2MK7 snižuje hladinu cholesterolu, přispívá k buněčnému růstu a zajišťuje správné srážení krve. Měď, zinek, mangan, selen a chrom jsou v produktu obsaženy v chelátových vazbách, které jsou pro vaše tělo nejlépe využitelné.
Reflex Nexgen Pro se prodává v balení po 90 kapslích za cenu kolem 499 Kč. Doporučené dávkování jsou 3 tablety denně, takže dávka tohoto přípravku stojí přibližně 16,50 Kč.
| Cena | ||
|---|---|---|
| Obchod | Cena | Odkaz |
 |
499Kč | Do obchodu » |
|
Orientační cena: 249Kč Podívat se na produkt |
Druhé místo si od nás připisuje „nižší“ řada produktu Nexgen od společnosti Reflex. Jedná se o velice kvalitní multivitaminový suplement, který je však oproti řadě Pro výrazně levnější.
I zde naleznete vitamín K2 ve skvěle využitelné formě, minerály v chelátové vazbě i bakterie přispívající ke zdraví střev. Rozdíl mezi těmito produkty je v tom, že zatímco verze PRO je určena spíše pro profesionální sportovce trénující o vysoké intenzitě, „obyčejná“ řada je určena spíše pro rekreační sportovce.
| (uvedené hodnoty pro 2 kapsle) | |
| Vitamín A | 800 μg |
| Vitamín D3 | 25 μg |
| Vitamín E | 6 mg |
| Vitamín K2 | 11 μg |
| Vitamín C | 200 mg |
| Vitamín B1 (thiamin) | 12 mg |
| Vitamín B2 (riboflavin) | 10 mg |
| Niacin (nikotinamid) | 20 mg |
| Vitamín B6 | 10 mg |
| Kyselina listová | 400 μg |
| Vitamín B12 | 50 μg |
| Biotin | 150 μg |
| Kyselina Pantothenová | 10 mg |
| Hořčík | 100 mg |
| Železo | 6 mg |
| Zinek | 15 mg |
| Měď | 1 mg |
| Mangan | 1 mg |
| Selen | 55 μg |
| Chrom | 100 μg |
| Bór | 1 mg |
| Cholin | 10 mg |
| Koenzym Q10 | 10 mg |
| Inositol | 10 mg |
| Extrakt z hroznových jader | 50 mg |
| Extrakt z kořene Macy | 50 mg |
| LactoSpore® Bacillus coagulans | 108 spór |
I nižší verze obsahuje vitamín D3 pro zdravé kosti, lepší imunitu a nižší tvorbu nádorových buněk, vitamín K2MK7 snižující hladinu cholesterolu a minerály jako je měď, zinek, mangan, selen a chrom v chelátových vazbách pro perfektní vstřebávání.
Reflex Nexgen je prodáván v balení po 60 kapslích, přičemž jedna denní dávka představuje 2 kapsle. Toto balení získáte za lákavých 249 Kč, takže jednu dávku máte za přibližně 8 Kč.
| Cena | ||
|---|---|---|
| Obchod | Cena | Odkaz |
|
499Kč | Do obchodu » |
|
Orientační cena: 399Kč Podívat se na produkt |
Vita Solution je relativně novým produktem tradiční společnosti Prom-IN pohybující se na českém trhu již od 70. let minulého století.
Na třetí příčku našeho žebříčku jsme jej umístili díky tomu, že v něm nenajdete žádné opozitně působící minerály, pouze maximálně účinné a skvěle vstřebatelné látky, které z něj dělají jeden z nejlepších multivitaminových doplňků na celém světě.
| (údaje pro 1 tabletu) | |
| Beta karoten | 1,5 mg |
| Vitamín C (kyselina L-askorbová) | 125 mg |
| Vitamín D3 (Cholekalciferol) | 25 µg |
| Vitamín E | 86 mg |
| Kyselina listová | 100 µg |
| Biotin | 25 µg |
| Vitamín B1 (Thiamin) | 10 mg |
| Vitamín B2 (Riboflavin) | 10 mg |
| Vitamín B3 (Nikotinamid) | 10 mg |
| Vitamín B5 (D-Pantheonát vápenatý) | 10 mg |
| Vitamín B6 (Pyridoxin) | 10 mg |
| Vitamín B12 (Methylkobalamin) | 15 µg |
| Vitamín K2 (Menachinon MK7) | 37,5 µg |
| Chrom | 100 µg |
| Jód (Jodid draselný) | 75 µg |
| Mangan (Citronan manganatý) | 1 mg |
| Měď (Glukonan měďnatý) | 0,5 mg |
| Molybden | 25 µg |
| Selen | 50 µg |
| Železo (Fumaran železnatý) | 9 mg |
| Cholin (Cholin bitartrát) | 5 mg |
| Inositol | 5 mg |
| Bioperin | 1 mg |
Vitamíny ze skupiny B jsou pro sportovce nesmírně důležité, proto jsou v tomto produktu zastoupeny ve velkém množství. Vitamín E je antioxidant, jenž vás chrání před volnými radikály. Vitamín K2MK7 zase snižuje cholesterol a přispívá k buněčnému růstu a jód se stará o správnou funkci štítné žlázy.
Prom-in Vita Solution je dodáván v balení po 60 tabletách, přičemž za jednu denní dávku se považují 2 tablety denně. Balení vás vyjde na 399 Kč, takže za dávku na den zaplatíte okolo 13 Kč.
| Cena | ||
|---|---|---|
| Obchod | Cena | Odkaz |
|
499Kč | Do obchodu » |
|
Orientační cena: 499Kč Podívat se na produkt |
Těsně za stupně vítězů jsme v rámci našeho žebříčku usadili přípravek SuperVita Pro od populární české společnosti Czech Virus.
Tento multivitaminový doplněk obsahuje na 46 účinných látek, minerály v té nejlépe využitelné formě, směs aminokyselin nebo třeba přírodní extrakty z ovoce a zeleniny. Jeho charakteristickým znakem je fakt, že je dodáván v tekuté formě, což jistě potěší ty, kteří tabletám zrovna neholdují.
| (15 ml) | |
| Vitamín A | 800 mcg |
| Vitamín C | 500 mg |
| Vitamín D3 | 30 mcg |
| Vitamín E | 48 mg |
| Vitamín B1 | 25 mg |
| Vitamín B2 | 25 mg |
| Vitamín B3 | 25 mg |
| Vitamín B5 | 30 mg |
| Vitamín B6 | 20 mg |
| Vitamín B7 | 300 mcg |
| Vitamín B9 | 400 mcg |
| Vitamín B12 | 100 mcg |
| Vitamín K2 | 75 mcg |
| Molybden | 50 mcg |
| Železo | 3,5 mg |
| Zinek | 5 mg |
| Selen | 55 mcg |
| Mangan | 2 mg |
| Chrom | 200 mcg |
| Draslík | 500 mcg |
| Jód | 150 mcg |
| Aquamin | 25 mg |
| Cholin | 100 mg |
| Inositol | 25 mg |
| PABA | 6 mg |
| Coenzym Q10 | 5 mg |
| Lutein | 10 mg |
| Zeaxanthin | 2,5 mg |
I multivitamin od Czech Virusu obsahuje důležitý K2MK7 sloužící k odbourávání cholesterolu a přispívající k buněčnému růstu. Měď, mangan, hořčík, vápník, zinek a chrom v chelátových vazbách jsou skvěle využitelné a mají tak maximální účinek. Najdete zde i celé spektrum vitamínů skupiny B, jež dopomáhají ke správnému trávení sacharidů, bílkovin i tuků.
SuperVita Pro je dodávána v balení po 500 ml za cenu 499 Kč. Profesionální sportovci či sportovci s extrémně tvrdým tréninkem užívají denně 15 ml, rekreační sportovci pak o polovinu méně. Z toho plyne, že jedna dávka vás vyjde na něco přes 15 Kč, respektive necelých 8 Kč.
| Cena | ||
|---|---|---|
| Obchod | Cena | Odkaz |
|
499Kč | Do obchodu » |
|
Orientační cena: 979Kč Podívat se na produkt |
Animal Pak od společnosti Universal je doslova legendou na poli multivitaminových přípravků a těšil se nezměrné oblibě především před tím, než se na trhu objevil Nexgen.
Jeho předností je fakt, že jsou účinné látky rozděleny a nadávkovány v celkem 11 různých tabletách, jež obsahují celkem 55 účinných látek. Mezi těmi můžete samozřejmě najít vitamíny, minerály, aminokyseliny nebo například všemožné enzymy.
| Vitamín A | 1485 mcg |
| Vitamín C | 0,5 g |
| Vitamín D | 2,5 mcg |
| Vitamín E | 100,5 mg |
| Thiamin | 9,5 mg |
| Riboflavin | 9,5 mg |
| Niacin | 15,5 mg |
| Vitamín B6 | 10,5 mg |
| Kyselina listová | 200 mcg |
| Vitamín B12 | 3 mcg |
| Biotin | 150 mcg |
| Kyselina pantothenová | 38 mg |
| Vápník | 1 g |
| Fosfor | 665 mg |
| Jód | 75 mcg |
| Hořčík | 200 mg |
| Zinek | 12,5 mg |
| Selen | 25 mcg |
| Měď | 300 mcg |
| Mangan | 2,5 mg |
| Chrom | 30 mg |
Spektrum vitamínů skupiny B se podílí na správném trávení všech makroživin. Inositol se stará o zdraví jater a lepší činnost mozku. Pepsin je všeobecně známým enzymem, jenž dopomáhá k trávení bílkovin. Žraločí chrupavka zase významně přispívá ke zdraví vašich kloubů.
V jednom balení Universal Animal Pak naleznete celkem 44 sáčků, přičemž jednu dávku představuje právě jeden celý sáček o 11 tabletách. Balení tohoto suplementu stojí 979 Kč, takže jedna dávka vychází na něco lehce přes 22 Kč.
| Cena | ||
|---|---|---|
| Obchod | Cena | Odkaz |
|
499Kč | Do obchodu » |
|
Orientační cena: 1099Kč Podívat se na produkt |
Šesté místo našeho výběru obsadil v našich končinách poměrně neznámý suplement Multi Komplex od taktéž nepříliš věhlasné společnosti Ypsi, jež dodává výjimečné doplňky stravy hlavně na německý trh.
Suplement obsahuje hned 32 účinných látek v co možná nejlépe vstřebatelných formách. Navíc v něm najdete látky, které žádný konkurenční přípravek neobsahuje, jako je L-methionin, N-acetyl-cystein nebo výtažky z ananasu a česneku.
| Vitamín E | 2 mg |
| Vitamín A | 100 mcg |
| Vitamín D | 5 mcg |
| Vitamín C | 60 mg |
| Thiamin | 3 mg |
| Riboflavin | 2 mg |
| Niacin | 8 mg |
| Vitamín B6 | 3 mg |
| Kyselina listová | 105,4 mcg |
| Vitamín B12 | 30 mcg |
| Biotin | 50 mcg |
| Kyselina pantothenová | 12 mg |
| Vápník | 1,2 g |
| Draslík | 7,5 mg |
| Molybden | 50 mcg |
| Hořčík | 22,5 mg |
| Zinek | 4,4 mg |
| Selen | 0,1 mcg |
| Měď | 200 mcg |
| Mangan | 200 mcg |
| Chrom | 6,3 mcg |
| Chlorella vulgaris prášek | 75 mg |
| Betain HCl | 60 mg |
| Extrakt z ananasu | 50 mg |
| Inositol | 60 mg |
| L-Glutamin | 60 mg |
| Cholin bitartrát | 60 mg |
| Chlorella pyrenoidosa prášek | 25 mg |
| L-methionin | 20 mg |
| Česnekový extrakt | 0 mg |
| Měď – Chlorofyllin | 20 mg |
| Selenomethionin | 50 mcg |
Hořčík přispívá k normální činnosti metabolismu sacharidů a bílkovin, přičemž zároveň snižuje únavu a chrání před přetrénováním. Selenomethionin je nejlépe vstřebatelná forma selenu na trhu, jež výrazně napomáhá imunitnímu systému. Česnekový extrakt je skvělý prostředek pro snížení hladiny cholesterolu, přičemž má také antibakteriální, antivirotické a antimikrobiální účinky.
Ačkoli se jedno balení prodává za poměrně vysokou cenu, konkrétně 1099 Kč, obsahuje celkem 180 tablet, přičemž za denní dávku se považuje jediná tableta. To znamená, že dávka vás vyjde na něco okolo 6 Kč.
| Cena | ||
|---|---|---|
| Obchod | Cena | Odkaz |
|
499Kč | Do obchodu » |
|
Orientační cena: 320Kč Podívat se na produkt |
Šťastnou sedmičku si na našem žebříčku vysloužil Multivitamin od jedné z největších a nejvyhledávanějších společností zaměřujících se na výživu – Nutrend.
Multivitamin je charakteristický tím, že nabízí oddělené dávkování minerálů a vitamínů, což je ideální pro jejich vstřebávání.
| Vitamín C | 290 mg |
| Niacin | 32 mcg |
| Vitamín E | 24 mcg |
| Vitamín B5 | 12 mg |
| Vitamín B6 | 10 mg |
| Vitamín B1 | 10 mg |
| Vitamín B2 | 10 mg |
| Vitamín A | 1000 mcg |
| Vitamín D | 10 mcg |
| Kyselina listová | 400 mcg |
| Biotin | 100 mcg |
| Vitamín B12 | 25 mcg |
| Kolostrum | 400 mg |
| Extrakt ze zeleného čaje | 100 mg |
| Kyselina α-lipoová | 10 mcg |
| Extrakt z černého pepře | 1 mg |
Spektrum vitamínů skupiny B podporuje správné trávení všech makroživin, zatímco vitamín C podporuje váš imunitní systém. Vitamín D napomáhá zdraví kostí a hořčík je jedním z vůbec nejdůležitějších minerálů pro všechny, co sportují.
Jedno balení Nutrend Multivitamin vás vyjde na 320 Kč a obsahuje celkem 60 kapslí. Doporučená denní dávka je jedna kapsle každé ráno, takže cena dávky je příjemných cca 5 Kč.
| Cena | ||
|---|---|---|
| Obchod | Cena | Odkaz |
|
499Kč | Do obchodu » |
|
Orientační cena: 499Kč Podívat se na produkt |
Blížíme se k závěru našeho žebříčku a na osmém místě naleznete Multivitamin od ryze české společnosti Vilgain.
Tento produkt s jasným a všeříkajícím názvem v sobě kombinuje celkem 20 účinných látek, z nichž 13 jsou vitamíny a 7 minerálů, což rozhodně není málo. Vitamíny jsou obsaženy v takové formě, jež poskytuje jejich dokonalé vstřebávání, což dělá z Multivitaminu od Vilgain silného hráče na tomto trhu.
| Vitamín A | 800 mcg |
| Vitamín D3 | 18,75 mcg |
| Vitamín E | 14 mg |
| Vitamín K2 | 75 mcg |
| Vitamín C | 110 mg |
| Vitamín B1 | 1,2 mg |
| Vitamín B2 | 1,4 mg |
| Niacin | 16 mg |
| Vitamín B6 | 1,5 mcg |
| Kyselina listová | 200 mcg |
| Vitamín B12 | 4 mcg |
| Biotin | 50 mcg |
| Kyselina pantothenová | 6 mg |
| Hořčík | 300 mg |
| Zinek | 10 mcg |
| Měď | 0,5 mg |
| Mangan | 1 mg |
| Selen | 35 mcg |
| Chrom | 20 mcg |
| Molybden | 25 mcg |
B-komplex obsažený v tomto multivitaminu je nepostradatelný pro správnou funkci metabolismu, vitamín C podporuje imunitu, zatímco zinek a hořčík ovlivňují řadu chemických reakcí v lidském těle a jsou velmi důležitými minerály.
Vilgain Multivitamin je dodáván v kapslích po 120 tabletách, přičemž jednu denní dávku představují 2 tablety. Toto balení si můžete pořídit za 499 Kč, což znamená, že jedna dávka vás vyjde na něco přes 8 Kč.
| Cena | ||
|---|---|---|
| Obchod | Cena | Odkaz |
|
499Kč | Do obchodu » |
|
Orientační cena: 639Kč Podívat se na produkt |
Na předposlední místo našeho žebříčku multivitaminových suplementů jsme usadili nesmírně populární Vita-Min Inject od firmy Big Zone, který si umístění v Top 10 rozhodně zaslouží.
Doplněk využívá na 16 účinných látek ve vysokých koncentracích a kvalitě, díky čemuž jsou skvěle vstřebatelné a opravu účinné.
| (Údaje pro 2 kapsle) | |
| Vitamín C - kyselina askorbová | 400 mg |
| Vitamín B3 - niacin | 10 mg |
| Vitamín B5 - kyselina pantothenová | 6 mg |
| Vitamín B6 - pyridoxin | 20 mg |
| Vitamín B2 - riboflavin | 2 mg |
| Vitamín B1 - thiamin | 2 mg |
| Vitamín B7 - biotin | 50 mcg |
| Vitamín B12 - kobalamin | 20 mcg |
| Hořčík - magnesium citrát | 150 mg |
| Draslík | 100 mg |
| Vápník | 300 mg |
| Mangan | 1500 mcg |
| Měď | 150 mcg |
| Chrom | 50 mcg |
| Selen | 20 mcg |
| Citrusové bioflavonoidy | 100 mg |
Vysoký obsah vitamínu C příznivě ovlivňuje funkčnost imunitního systému a zdraví pohybového aparátu, zatímco vitamíny ze skupiny B jsou nezbytné pro trávení makroživin. Měď je důležitá pro fungování srdce, svalů i imunitního systému a selen stabilizuje hormony štítné žlázy.
Balení 180 kapslí Big Zone Vita-min Inject se prodává za 639 Kč, přičemž doporučená denní dávka jsou 2 tablety denně. To znamená, že vás jedna dávka vyjde na lehce přes 7 Kč.
| Cena | ||
|---|---|---|
| Obchod | Cena | Odkaz |
|
499Kč | Do obchodu » |
|
Orientační cena: 436Kč Podívat se na produkt |
Náš žebříček by nebyl kompletní bez produktu od oblíbené značky Extrifit a v případě multivitaminového doplňku jsme si vybrali V 52 Vita Complex Forte.
Tento suplement obsahuje velké množství účinných látek, nabízí solidní poměr ceny a kvality, přičemž kromě vitamínů a minerálů obsahuje také všemožné adaptogeny a enzymy.
| v 1 tabletě | |
| Provitamín A (beta karoten) | 5 mg |
| Vitamín A (retinol acetát) | 1 mg |
| Vitamín B1 (thiamin HCl) | 1,4 mg |
| Vitamín B2 (riboflavin) | 1,8 mg |
| Vitamín B3 (nikotinamid) | 20 mg |
| Vitamín B5 (pantotenát vápenatý) | 7,5 mg |
| Vitamín B6 (pyridoxin HCl) | 1,8 mg |
| Vitamín H (biotin) | 0,0625 mg |
| Vitamín B12 (cyanokobalamin) | 0,003 mg |
| Vitamín B11 (kyselina listová) | 0,2 mg |
| Vitamín C (kyselina askorbová) | 180 mg |
| Vitamín D3 (cholekalciferol) | 0,005 mg |
| Vitamín E (tokoferol) | 15 mg |
| Vitamín P (citrus bioflavonoidy) | 15 mg |
| Cholin (cholin bitartrát) | 35 mg |
| Inositol | 35 mg |
| Lecitin | 50 mg |
| PABA (paraaminobenzoová kyselina) | 50 mg |
| Betain (betain HCl) | 10 mg |
| Kelp | 50 mg |
| Kyselina glutamová | 25 mg |
| Hesperidin | 4,8 mg |
| Bór (boritan sodný) | 1 mg |
| Vápník (uhličitan vápenatý) | 200 mg |
| Chróm (chlorid chromitý) | 0,025 mg |
| Jód (jodid draselný) | 0,125 mg |
| Železo (mléčnan železnatý) | 10 mg |
| Draslík (chlorid draselný) | 20 mg |
| Měď (glukonát měďnatý) | 0,25 mg |
| Hořčík (oxid hořečnatý) | 187,5 mg |
| Mangan (glukonát manganatý) | 2,5 mg |
| Molybden (molybdenát sodný) | 0,05 mg |
| Selen (seleničitan sodný) | 0,068 mg |
| Zinek (citronan zinečnatý) | 12,5 mg |
| Šípkový extrakt | 14,3 mg |
| Alfalfa | 14,3 mg |
| L-arginin | 14,3 mg |
| Muira puama | 14,3 mg |
| Spirulina | 14,3 mg |
| Ženšen (sibiřský ženšen) | 14,3 mg |
| Ginkgo biloba (listy) | 30 mg |
| Koenzym Q10 | 10 mg |
| L-karnitin (L-karnitin tartrát) | 10 mg |
| Bromelain | 10 mg |
| Papain | 10 mg |
| Amyláza | 15 mg |
| Inulin (inulin vláknina) | 150 mg |
| Echinacea (Echinacea purpurea) | 14,3 mg |
| Probiotika (laktobacily, acidophily a bifidobakterie) | 2 mg |
| Rutin | 25 mg |
Rutin slouží k udržování kapilární pružnosti a odstraňuje z těla volné radikály. Inositol příznivě působí na játra a zlepšuje mozkovou činnost. Jak jistě všichni dobře víte, vitamín C je nezbytný antioxidant zodpovědný za dobré fungování imunitního systému. L-karnitin je nezbytný při přeměně tuku na energii, takže se často využívá i ve spalovačích.
Extrifit V 52 Vita Complex Forte se prodává za 436 Kč, přičemž v balení je 60 tablet. Doporučená denní dávka je 1 tableta denně, kterou pořídíte za něco lehce přes 7 Kč.
| Cena | ||
|---|---|---|
| Obchod | Cena | Odkaz |
|
499Kč | Do obchodu » |
Kvalitní multivitaminy mají celou řadu blahodárných funkcí, díky čemuž se řadí mezi jedny z nejdůležitějších tréninkových suplementů vůbec.
Ohromná kvanta studií prokázala příznivý vliv na funkce mozku, jelikož například zlepšují paměť a některé z nich dokonce pomáhají předcházet depresím a úzkostem, přičemž v tomto ohledu je nejdůležitějším prvkem zinek.
Samozřejmostí je podpora obranyschopnosti a imunity. Prakticky ve všech multivitaminech je obsažena velká dávka vitamínu C, který je v tomto ohledu základní složkou. Imunitu navíc pomáhá chránit i vitamín D a další látky ve vitamínech obsažené.
Většina vitamínů také obsahuje vitamíny ze skupiny B, které příznivě ovlivňují trávení a celkové zpracovávání potravy. Právě díky nim se všechny ty proteiny, zdravé tuky i komplexní sacharidy dostanou do krevního oběhu a odtud pak do vašich svalů a vy tak můžete sledovat vytoužené výsledky.
Samozřejmě, že ano. V mnoha případech studie dokázaly, že čerpat vitamíny z pestré a vyvážené stravy je o dost lepší, než je užívat ve formě potravinových doplňků. Ty jsou určeny především pro sportovce, kteří díky tvrdším tréninkům a nárokům na svou stravu nedokáží z potravy přijmout dostatečné množství těchto mikronutrientů.
Faktem je také to, že ovoce či zelenina pomalu ztrácejí na vitamínech vlivem hnojení a různých průmyslových postupů, které cílí především na kvantitu, nikoli na kvalitu. Hnojiva se poté mohou dostat do samotných produktů a mít na vaše zdraví dokonce negativní vliv. Je také pravdou, že některé druhy zeleniny přicházejí tepelnou úpravou o živiny i vitamíny a ty je poté třeba doplnit.
Nesportující lidé konzumující relativně vyváženou stravu neshledají v užívání vitamínů žádné benefity. Nároky jejich těla budou pokryty z jídel přes den. I tak se však po nich mohou cítit lépe a zbavit se některých zdravotních neduhů způsobených právě chybějícími vitamíny či minerály.
Pro tvrdě trénující sportovce a sportovkyně jsou však multivitaminy prakticky nepostradatelné, protože se při tvrdém tréninku z těla odplavuje více minerálů a vitamínů, než jsou schopni „ujíst“. Tím se vystavují zvýšeném riziku z přetrénování, únavě, ospalosti či horším tréninkovým výkonům. Tělo zároveň potřebuje více času na regeneraci.
Další skupinou, jíž dokáží být multivitaminy velmi prospěšné jsou senioři. Využití některých látek se s věkem výrazně zhoršuje a s tím stoupá potřeba doplňovat vitamíny prostřednictvím těchto doplňků. Díky tomu senioři získávají lepší obranyschopnost, paměť a vitalitu.
U výběru multivitaminu vždy myslete na to, že je třeba upřednostnit kvalitu nad kvantitou. Pamatujte, že je užíváte především kvůli svému zdraví, proto byste jejich výběr rozhodně neměli uspěchat.
Ze všeho nejdříve byste se měli zajímat o to, co takový multivitamin obsahuje a v jaké dávce. Jistě jste si také všimli, že jsme během našeho článku několikrát zmínili slovo vstřebatelnost, která je také pro výběr multivitaminu ohromně důležitá. U minerálů vždy vyhledávejte chelátovou vazbu, která je pro naše tělo vstřebatelná nejlépe. Vyhýbejte se také anorganickým minerálům typu oxid, chlorid, síran a jiné, které by mohly váš organismus zbytečně zatížit.
Multivitamin by tak měl obsahovat především:
Ano, multivitaminem se opravdu předávkovat můžete. Vždy se snažte dodržovat výrobcem stanovené dávkování, protože v takovém případě vám žádné nebezpečí nehrozí. Pokud se však s některou látkou dostanete do extrémního nadbytku, můžete si klidně vyvolat i závažné zdravotní problémy.
K vedlejším účinkům patří například:
Zvláštní pozor na multivitaminy by si pak měli dát jedinci, jež se potýkají s vyšší citlivostí vůči některé obsažené látce, chronickými onemocněními či těhotné ženy. Ty by se vždy před užíváním multivitaminu měly poradit se svým lékařem a zvážit všechny možnosti.
