Nejlepší multivitamín v roce 2022

michal
20. 9. 2022
Foto Název Cena Info
1. Reflex NexGen PRO 499Kč Recenze
Nejlepší cena
2. Reflex Nexgen 249Kč Recenze
Nejlepší cena
3. Prom-IN Vita Solution 399Kč Recenze
Nejlepší cena
4. Czech Virus SuperVita Pro 499Kč Recenze
Nejlepší cena
5. Universal Nutrition Animal Pak 979Kč Recenze
Nejlepší cena
6. Ypsi Multi Komplex 1099Kč Recenze
Nejlepší cena
7. Nutrend Multivitamin 320Kč Recenze
Nejlepší cena
8. Vilgain Multivitamin 499Kč Recenze
Nejlepší cena
9. Big Zone Vita-min Inject 639Kč Recenze
Nejlepší cena
10. Extrifit V 52 Vita Complex Forte 436Kč Recenze
Nejlepší cena

Vitamíny a minerály jsou pro aktivní sportovce nesmírně důležité. Mnozí dokonce uvádějí, že jsou mnohem podstatnější než všechny proteiny, kreatiny a BCAA dohromady. Jsou přitom často při sestavování tréninkových plánů upozaďovány a tolik se o nich nemluví.

To je ale ohromná škoda, protože vyznat se v multivitaminových produktech nemusí být vůbec procházka růžovou zahradou, především pak pro začínající sportovce. Jejich kvalita se totiž nedá posoudit pouze dle obsahu účinných látek, ale je nutné zvážit jejich využitelnost, obsah protichůdně působících minerálů a další faktory, které vám v tomto článku přiblížíme více dopodrobna. Zároveň v něm naleznete také klasický žebříček 10 nejlepších multivitaminových produktů na trhu.

10 nejlepších multivitaminů pro rok 2022

Přejděme rovnou k našemu výběru těch 10 nejlepších multivitaminů pro rok 2022, při jejichž volbě nemůžete udělat chybu.

1. Reflex NexGen PRO

Orientační cena: 499Kč
Podívat se na produkt

Na absolutní špičku našeho žebříčku jsme po právu zařadili Nexgen PRO od společnosti Reflex, který se řadí mezi nejoblíbenější multivitaminové produkty na světě.

V tomto doplňku stravy můžete najít vitamín K2 v bioaktivní formě, velké množství hořčíku, jež je pro aktivní sportovce klíčový, minerály v chelátových vazbách a celou plejádu dalších účinných látek. K tomu navíc obsahuje pouze minimální obsah pojiv a aditiv.

Výhody

  • Obsah nejlépe využitelných vitamínů a minerálů na trhu
  • Skvěle se hodí pro vrcholové i amatérské sportovce
  • Obsahuje vysokou dávku Koenzymu Q10 a probiotických kultur
  • Minimální množství pojiv a aditiv

Nevýhody

  • Obsahuje takzvané opozitně působící minerály
  • Relativně vysoká cena

Co získáte v jedné dávce?

(uvedené hodnoty pro 3 kapsle)
Vitamín A 800 µg
Vitamín D3 25 µg
Vitamín E 9 mg alfa-TE
Vitamín K2 75 µg
Vitamín C 200 mg
Vitamín B1 (thiamin) 20 mg
Vitamín B2 (riboflavin 20 mg
Niacin 20 mg
Vitamín B6 20 mg
Kyselina listová 600 µg
Vitamín B12 100 µg
Biotin 150 µg
Kyselina Pantothenová 20 mg
Hořčík 200 mg
Zinek 15 mg
Měď 1 mg
Mangan 1 mg
Selen 55 µg
Chrom 100 µg
L-cholin 20 mg
Inositol 20 mg
Quercetin 20 mg
Bór 2 mg
Extrakt ze zeleného čaje (polyfenoly) 75 mg
Extrakt z hroznových jader (proanthokyanidiny) 75 mg
Extrakt z kořene Macy 50 mg
Extrakt ze skořicové kůry 50 mg
Extrakt z pepře (piperin BioPerine®) 5 mg
Koenzym Q10 10 mg
Probiotické kultury Bacillus coagulans LactoSpore® 100 x 106 spór
Bifidibacterium Bifidum 250 x 106 KTJ
Lactobacillus Rhamnosus 250 x 106 KTJ
Lactobacillus Acidophilus 250 x 106 KTJ

Vitamín D3 je klíčový pro zdraví kostí, sílu imunitního systému a zároveň také reguluje růst nádorových buněk. Vitamín K2MK7 snižuje hladinu cholesterolu, přispívá k buněčnému růstu a zajišťuje správné srážení krve. Měď, zinek, mangan, selen a chrom jsou v produktu obsaženy v chelátových vazbách, které jsou pro vaše tělo nejlépe využitelné.

Cena jedné dávky

Reflex Nexgen Pro se prodává v balení po 90 kapslích za cenu kolem 499 Kč. Doporučené dávkování jsou 3 tablety denně, takže dávka tohoto přípravku stojí přibližně 16,50 Kč.

Cena
Obchod Cena Odkaz
testovaci 499Kč Do obchodu »

 

2. Reflex Nexgen

Orientační cena: 249Kč
Podívat se na produkt

Druhé místo si od nás připisuje „nižší“ řada produktu Nexgen od společnosti Reflex. Jedná se o velice kvalitní multivitaminový suplement, který je však oproti řadě Pro výrazně levnější.

I zde naleznete vitamín K2 ve skvěle využitelné formě, minerály v chelátové vazbě i bakterie přispívající ke zdraví střev. Rozdíl mezi těmito produkty je v tom, že zatímco verze PRO je určena spíše pro profesionální sportovce trénující o vysoké intenzitě, „obyčejná“ řada je určena spíše pro rekreační sportovce.

Výhody

  • Kvalitní složení s dobrou využitelností všech složek
  • Bezkonkurenční poměr cena / kvalita
  • Minimální množství pojiv a aditiv

Nevýhody

  • V porovnání s řadou PRO je složení výrazně slabší
  • Taktéž obsahuje opozitně působící minerály

Co získáte v jedné dávce

(uvedené hodnoty pro 2 kapsle)
Vitamín A 800 μg
Vitamín D3 25 μg
Vitamín E 6 mg
Vitamín K2 11 μg
Vitamín C 200 mg
Vitamín B1 (thiamin) 12 mg
Vitamín B2 (riboflavin) 10 mg
Niacin (nikotinamid) 20 mg
Vitamín B6 10 mg
Kyselina listová 400 μg
Vitamín B12 50 μg
Biotin 150 μg
Kyselina Pantothenová 10 mg
Hořčík 100 mg
Železo 6 mg
Zinek 15 mg
Měď 1 mg
Mangan 1 mg
Selen 55 μg
Chrom 100 μg
Bór 1 mg
Cholin 10 mg
Koenzym Q10 10 mg
Inositol 10 mg
Extrakt z hroznových jader 50 mg
Extrakt z kořene Macy 50 mg
LactoSpore® Bacillus coagulans 108 spór

I nižší verze obsahuje vitamín D3 pro zdravé kosti, lepší imunitu a nižší tvorbu nádorových buněk, vitamín K2MK7 snižující hladinu cholesterolu a minerály jako je měď, zinek, mangan, selen a chrom v chelátových vazbách pro perfektní vstřebávání.

Cena jedné dávky

Reflex Nexgen je prodáván v balení po 60 kapslích, přičemž jedna denní dávka představuje 2 kapsle. Toto balení získáte za lákavých 249 Kč, takže jednu dávku máte za přibližně 8 Kč.

Cena
Obchod Cena Odkaz
testovaci 499Kč Do obchodu »

 

3. Prom-IN Vita Solution

Orientační cena: 399Kč
Podívat se na produkt

Vita Solution je relativně novým produktem tradiční společnosti Prom-IN pohybující se na českém trhu již od 70. let minulého století.

Na třetí příčku našeho žebříčku jsme jej umístili díky tomu, že v něm nenajdete žádné opozitně působící minerály, pouze maximálně účinné a skvěle vstřebatelné látky, které z něj dělají jeden z nejlepších multivitaminových doplňků na celém světě.

Výhody

  • Vysoký obsah vitamínů ze skupiny B
  • Žádné opozitně působící minerály
  • Lákavá cena
  • Dobrá využitelnost všech složek

Nevýhody

  • Oproti konkurenci není tak komplexní a je třeba si dokoupit další doplňky

Co získáte v jedné dávce

                                                  (údaje pro 1 tabletu)
Beta karoten 1,5 mg
Vitamín C (kyselina L-askorbová) 125 mg
Vitamín D3 (Cholekalciferol) 25 µg
Vitamín E 86 mg
Kyselina listová 100 µg
Biotin 25 µg
Vitamín B1 (Thiamin) 10 mg
Vitamín B2 (Riboflavin) 10 mg
Vitamín B3 (Nikotinamid) 10 mg
Vitamín B5 (D-Pantheonát vápenatý) 10 mg
Vitamín B6 (Pyridoxin) 10 mg
Vitamín B12 (Methylkobalamin) 15 µg
Vitamín K2 (Menachinon MK7) 37,5 µg
Chrom 100 µg
Jód (Jodid draselný) 75 µg
Mangan (Citronan manganatý) 1 mg
Měď (Glukonan měďnatý) 0,5 mg
Molybden 25 µg
Selen 50 µg
Železo (Fumaran železnatý) 9 mg
Cholin (Cholin bitartrát) 5 mg
Inositol 5 mg
Bioperin 1 mg

Vitamíny ze skupiny B jsou pro sportovce nesmírně důležité, proto jsou v tomto produktu zastoupeny ve velkém množství. Vitamín E je antioxidant, jenž vás chrání před volnými radikály. Vitamín K2MK7 zase snižuje cholesterol a přispívá k buněčnému růstu a jód se stará o správnou funkci štítné žlázy.

Cena jedné dávky

Prom-in Vita Solution je dodáván v balení po 60 tabletách, přičemž za jednu denní dávku se považují 2 tablety denně. Balení vás vyjde na 399 Kč, takže za dávku na den zaplatíte okolo 13 Kč.

Cena
Obchod Cena Odkaz
testovaci 499Kč Do obchodu »

 

4. Czech Virus SuperVita Pro

Orientační cena: 499Kč
Podívat se na produkt

Těsně za stupně vítězů jsme v rámci našeho žebříčku usadili přípravek SuperVita Pro od populární české společnosti Czech Virus.

Tento multivitaminový doplněk obsahuje na 46 účinných látek, minerály v té nejlépe využitelné formě, směs aminokyselin nebo třeba přírodní extrakty z ovoce a zeleniny. Jeho charakteristickým znakem je fakt, že je dodáván v tekuté formě, což jistě potěší ty, kteří tabletám zrovna neholdují.

Výhody

  • Velké množství účinných látek
  • Velmi kvalitní složení
  • Výjimečná chuť
  • Relativně velké balení

Nevýhody

  • Vysoká cena
  • Obsahuje konzervanty
  • Některé složky jsou v nižší koncentraci, než by mohly být

Co získáte v jedné dávce

(15 ml)
Vitamín A 800 mcg
Vitamín C 500 mg
Vitamín D3 30 mcg
Vitamín E 48 mg
Vitamín B1 25 mg
Vitamín B2 25 mg
Vitamín B3 25 mg
Vitamín B5 30 mg
Vitamín B6 20 mg
Vitamín B7 300 mcg
Vitamín B9 400 mcg
Vitamín B12 100 mcg
Vitamín K2 75 mcg
Molybden 50 mcg
Železo 3,5 mg
Zinek 5 mg
Selen 55 mcg
Mangan 2 mg
Chrom 200 mcg
Draslík 500 mcg
Jód 150 mcg
Aquamin 25 mg
Cholin 100 mg
Inositol 25 mg
PABA 6 mg
Coenzym Q10 5 mg
Lutein 10 mg
Zeaxanthin 2,5 mg

I multivitamin od Czech Virusu obsahuje důležitý K2MK7 sloužící k odbourávání cholesterolu a přispívající k buněčnému růstu. Měď, mangan, hořčík, vápník, zinek a chrom v chelátových vazbách jsou skvěle využitelné a mají tak maximální účinek. Najdete zde i celé spektrum vitamínů skupiny B, jež dopomáhají ke správnému trávení sacharidů, bílkovin i tuků.

Cena jedné dávky

SuperVita Pro je dodávána v balení po 500 ml za cenu 499 Kč. Profesionální sportovci či sportovci s extrémně tvrdým tréninkem užívají denně 15 ml, rekreační sportovci pak o polovinu méně. Z toho plyne, že jedna dávka vás vyjde na něco přes 15 Kč, respektive necelých 8 Kč.

Cena
Obchod Cena Odkaz
testovaci 499Kč Do obchodu »

 

5. Universal Nutrition Animal Pak

Orientační cena: 979Kč
Podívat se na produkt

Animal Pak od společnosti Universal je doslova legendou na poli multivitaminových přípravků a těšil se nezměrné oblibě především před tím, než se na trhu objevil Nexgen.

Jeho předností je fakt, že jsou účinné látky rozděleny a nadávkovány v celkem 11 různých tabletách, jež obsahují celkem 55 účinných látek. Mezi těmi můžete samozřejmě najít vitamíny, minerály, aminokyseliny nebo například všemožné enzymy.

Výhody

  • Vysoký obsah účinných látek
  • Denní dávky jsou rozděleny do praktických sáčků pro snazší dávkování

Nevýhody

  • Denní dávka je podávána ve formě celkem 11 tablet, což může být obtěžující
  • Velice vysoká cena
  • Nejsou uvedeny vazby mezi minerály

Co získáte v jedné dávce

Vitamín A 1485 mcg
Vitamín C 0,5 g
Vitamín D 2,5 mcg
Vitamín E 100,5 mg
Thiamin 9,5 mg
Riboflavin 9,5 mg
Niacin 15,5 mg
Vitamín B6 10,5 mg
Kyselina listová 200 mcg
Vitamín B12 3 mcg
Biotin 150 mcg
Kyselina pantothenová 38 mg
Vápník 1 g
Fosfor 665 mg
Jód 75 mcg
Hořčík 200 mg
Zinek 12,5 mg
Selen 25 mcg
Měď 300 mcg
Mangan 2,5 mg
Chrom 30 mg

Spektrum vitamínů skupiny B se podílí na správném trávení všech makroživin. Inositol se stará o zdraví jater a lepší činnost mozku. Pepsin je všeobecně známým enzymem, jenž dopomáhá k trávení bílkovin. Žraločí chrupavka zase významně přispívá ke zdraví vašich kloubů.

Cena jedné dávky

V jednom balení Universal Animal Pak naleznete celkem 44 sáčků, přičemž jednu dávku představuje právě jeden celý sáček o 11 tabletách. Balení tohoto suplementu stojí 979 Kč, takže jedna dávka vychází na něco lehce přes 22 Kč.

Cena
Obchod Cena Odkaz
testovaci 499Kč Do obchodu »

 

6. Ypsi Multi Komplex

Orientační cena: 1099Kč
Podívat se na produkt

Šesté místo našeho výběru obsadil v našich končinách poměrně neznámý suplement Multi Komplex od taktéž nepříliš věhlasné společnosti Ypsi, jež dodává výjimečné doplňky stravy hlavně na německý trh.

Suplement obsahuje hned 32 účinných látek v co možná nejlépe vstřebatelných formách. Navíc v něm najdete látky, které žádný konkurenční přípravek neobsahuje, jako je L-methionin, N-acetyl-cystein nebo výtažky z ananasu a česneku.

Výhody

  • Složení z vysoce kvalitních surovin
  • Velké množství účinných látek
  • Velké balení
  • Žádná plnidla ani aditiva
  • Vhodný i pro vegetariány a vegany

Nevýhody

  • Velmi vysoká cena za jedno balení (v přepočtu na dávku však cena více než výhodná)
  • Některé složky je třeba doplňovat samostatně
  • Často nedostupné

Co získáte v jedné dávce

Vitamín E 2 mg
Vitamín A 100 mcg
Vitamín D 5 mcg
Vitamín C 60 mg
Thiamin 3 mg
Riboflavin 2 mg
Niacin 8 mg
Vitamín B6 3 mg
Kyselina listová 105,4 mcg
Vitamín B12 30 mcg
Biotin 50 mcg
Kyselina pantothenová 12 mg
Vápník 1,2 g
Draslík 7,5 mg
Molybden 50 mcg
Hořčík 22,5 mg
Zinek 4,4 mg
Selen 0,1 mcg
Měď 200 mcg
Mangan 200 mcg
Chrom 6,3 mcg
Chlorella vulgaris prášek 75 mg
Betain HCl 60 mg
Extrakt z ananasu 50 mg
Inositol 60 mg
L-Glutamin 60 mg
Cholin bitartrát 60 mg
Chlorella pyrenoidosa prášek 25 mg
L-methionin 20 mg
Česnekový extrakt 0 mg
Měď – Chlorofyllin 20 mg
Selenomethionin 50 mcg

 

Hořčík přispívá k normální činnosti metabolismu sacharidů a bílkovin, přičemž zároveň snižuje únavu a chrání před přetrénováním. Selenomethionin je nejlépe vstřebatelná forma selenu na trhu, jež výrazně napomáhá imunitnímu systému. Česnekový extrakt je skvělý prostředek pro snížení hladiny cholesterolu, přičemž má také antibakteriální, antivirotické a antimikrobiální účinky.

Cena jedné dávky

Ačkoli se jedno balení prodává za poměrně vysokou cenu, konkrétně 1099 Kč, obsahuje celkem 180 tablet, přičemž za denní dávku se považuje jediná tableta. To znamená, že dávka vás vyjde na něco okolo 6 Kč.

Cena
Obchod Cena Odkaz
testovaci 499Kč Do obchodu »

 

7. Nutrend Multivitamin

Orientační cena: 320Kč
Podívat se na produkt

Šťastnou sedmičku si na našem žebříčku vysloužil Multivitamin od jedné z největších a nejvyhledávanějších společností zaměřujících se na výživu – Nutrend.

Multivitamin je charakteristický tím, že nabízí oddělené dávkování minerálů a vitamínů, což je ideální pro jejich vstřebávání.

Výhody

  • Oddělené dávkování vitamínů a minerálů
  • Solidní cena
  • Velké balení

Nevýhody

  • Oproti jiným přípravkům má nižší poměr účinných látek

Co získáte v jedné dávce

Vitamín C 290 mg
Niacin 32 mcg
Vitamín E 24 mcg
Vitamín B5 12 mg
Vitamín B6 10 mg
Vitamín B1 10 mg
Vitamín B2 10 mg
Vitamín A 1000 mcg
Vitamín D 10 mcg
Kyselina listová 400 mcg
Biotin 100 mcg
Vitamín B12 25 mcg
Kolostrum 400 mg
Extrakt ze zeleného čaje 100 mg
Kyselina α-lipoová 10 mcg
Extrakt z černého pepře 1 mg

 

Spektrum vitamínů skupiny B podporuje správné trávení všech makroživin, zatímco vitamín C podporuje váš imunitní systém. Vitamín D napomáhá zdraví kostí a hořčík je jedním z vůbec nejdůležitějších minerálů pro všechny, co sportují.

Cena jedné dávky

Jedno balení Nutrend Multivitamin vás vyjde na 320 Kč a obsahuje celkem 60 kapslí. Doporučená denní dávka je jedna kapsle každé ráno, takže cena dávky je příjemných cca 5 Kč.

Cena
Obchod Cena Odkaz
testovaci 499Kč Do obchodu »

 

8. Vilgain Multivitamin

Orientační cena: 499Kč
Podívat se na produkt

Blížíme se k závěru našeho žebříčku a na osmém místě naleznete Multivitamin od ryze české společnosti Vilgain.

Tento produkt s jasným a všeříkajícím názvem v sobě kombinuje celkem 20 účinných látek, z nichž 13 jsou vitamíny a 7 minerálů, což rozhodně není málo. Vitamíny jsou obsaženy v takové formě, jež poskytuje jejich dokonalé vstřebávání, což dělá z Multivitaminu od Vilgain silného hráče na tomto trhu.

Výhody

  • Relativně velké balení
  • Všechny potřebné vitamíny v ideálním množství

Nevýhody

  • Lehce vyšší cena

Co získáte v jedné dávce

Vitamín A 800 mcg
Vitamín D3 18,75 mcg
Vitamín E 14 mg
Vitamín K2 75 mcg
Vitamín C 110 mg
Vitamín B1 1,2 mg
Vitamín B2 1,4 mg
Niacin 16 mg
Vitamín B6 1,5 mcg
Kyselina listová 200 mcg
Vitamín B12 4 mcg
Biotin 50 mcg
Kyselina pantothenová 6 mg
Hořčík 300 mg
Zinek 10 mcg
Měď 0,5 mg
Mangan 1 mg
Selen 35 mcg
Chrom 20 mcg
Molybden 25 mcg

 

B-komplex obsažený v tomto multivitaminu je nepostradatelný pro správnou funkci metabolismu, vitamín C podporuje imunitu, zatímco zinek a hořčík ovlivňují řadu chemických reakcí v lidském těle a jsou velmi důležitými minerály.

Cena jedné dávky

Vilgain Multivitamin je dodáván v kapslích po 120 tabletách, přičemž jednu denní dávku představují 2 tablety. Toto balení si můžete pořídit za 499 Kč, což znamená, že jedna dávka vás vyjde na něco přes 8 Kč.

Cena
Obchod Cena Odkaz
testovaci 499Kč Do obchodu »

 

9. Big Zone Vita-min Inject

Orientační cena: 639Kč
Podívat se na produkt

Na předposlední místo našeho žebříčku multivitaminových suplementů jsme usadili nesmírně populární Vita-Min Inject od firmy Big Zone, který si umístění v Top 10 rozhodně zaslouží.

Doplněk využívá na 16 účinných látek ve vysokých koncentracích a kvalitě, díky čemuž jsou skvěle vstřebatelné a opravu účinné.

Výhody

  • Vysoká kvalita a vynikající složení
  • Velké balení, jež vystačí až na 3 měsíce

Nevýhody

  • Méně účinných látek ve srovnání s konkurencí
  • Relativně vysoká cena

Co získáte v jedné dávce

(Údaje pro 2 kapsle)
Vitamín C - kyselina askorbová 400 mg
Vitamín B3 - niacin 10 mg
Vitamín B5 - kyselina pantothenová 6 mg
Vitamín B6 - pyridoxin 20 mg
Vitamín B2 - riboflavin 2 mg
Vitamín B1 - thiamin 2 mg
Vitamín B7 - biotin 50 mcg
Vitamín B12 - kobalamin 20 mcg
Hořčík - magnesium citrát 150 mg
Draslík 100 mg
Vápník 300 mg
Mangan 1500 mcg
Měď 150 mcg
Chrom 50 mcg
Selen 20 mcg
Citrusové bioflavonoidy 100 mg

 

Vysoký obsah vitamínu C příznivě ovlivňuje funkčnost imunitního systému a zdraví pohybového aparátu, zatímco vitamíny ze skupiny B jsou nezbytné pro trávení makroživin. Měď je důležitá pro fungování srdce, svalů i imunitního systému a selen stabilizuje hormony štítné žlázy.

Cena jedné dávky

Balení 180 kapslí Big Zone Vita-min Inject se prodává za 639 Kč, přičemž doporučená denní dávka jsou 2 tablety denně. To znamená, že vás jedna dávka vyjde na lehce přes 7 Kč.

Cena
Obchod Cena Odkaz
testovaci 499Kč Do obchodu »

 

10. Extrifit V 52 Vita Complex Forte

Orientační cena: 436Kč
Podívat se na produkt

Náš žebříček by nebyl kompletní bez produktu od oblíbené značky Extrifit a v případě multivitaminového doplňku jsme si vybrali V 52 Vita Complex Forte.

Tento suplement obsahuje velké množství účinných látek, nabízí solidní poměr ceny a kvality, přičemž kromě vitamínů a minerálů obsahuje také všemožné adaptogeny a enzymy.

Výhody

  • Velké balení
  • Velmi kvalitní složení
  • Dobrý poměr cena / kvalita
  • 52 účinných látek

Nevýhody

  • Některé látky jsou zde ve velmi malé koncentraci
  • Určité složky jsou hůře využitelné

Co získáte v jedné dávce

v 1 tabletě
Provitamín A (beta karoten) 5 mg
Vitamín A (retinol acetát) 1 mg
Vitamín B1 (thiamin HCl) 1,4 mg
Vitamín B2 (riboflavin) 1,8 mg
Vitamín B3 (nikotinamid) 20 mg
Vitamín B5 (pantotenát vápenatý) 7,5 mg
Vitamín B6 (pyridoxin HCl) 1,8 mg
Vitamín H (biotin) 0,0625 mg
Vitamín B12 (cyanokobalamin) 0,003 mg
Vitamín B11 (kyselina listová) 0,2 mg
Vitamín C (kyselina askorbová) 180 mg
Vitamín D3 (cholekalciferol) 0,005 mg
Vitamín E (tokoferol) 15 mg
Vitamín P (citrus bioflavonoidy) 15 mg
Cholin (cholin bitartrát) 35 mg
Inositol 35 mg
Lecitin 50 mg
PABA (paraaminobenzoová kyselina) 50 mg
Betain (betain HCl) 10 mg
Kelp 50 mg
Kyselina glutamová 25 mg
Hesperidin 4,8 mg
Bór (boritan sodný) 1 mg
Vápník (uhličitan vápenatý) 200 mg
Chróm (chlorid chromitý) 0,025 mg
Jód (jodid draselný) 0,125 mg
Železo (mléčnan železnatý) 10 mg
Draslík (chlorid draselný) 20 mg
Měď (glukonát měďnatý) 0,25 mg
Hořčík (oxid hořečnatý) 187,5 mg
Mangan (glukonát manganatý) 2,5 mg
Molybden (molybdenát sodný) 0,05 mg
Selen (seleničitan sodný) 0,068 mg
Zinek (citronan zinečnatý) 12,5 mg
Šípkový extrakt 14,3 mg
Alfalfa 14,3 mg
L-arginin 14,3 mg
Muira puama 14,3 mg
Spirulina 14,3 mg
Ženšen (sibiřský ženšen) 14,3 mg
Ginkgo biloba (listy) 30 mg
Koenzym Q10 10 mg
L-karnitin (L-karnitin tartrát) 10 mg
Bromelain 10 mg
Papain 10 mg
Amyláza 15 mg
Inulin (inulin vláknina) 150 mg
Echinacea (Echinacea purpurea) 14,3 mg
Probiotika (laktobacily, acidophily a bifidobakterie) 2 mg
Rutin 25 mg

 

Rutin slouží k udržování kapilární pružnosti a odstraňuje z těla volné radikály. Inositol příznivě působí na játra a zlepšuje mozkovou činnost. Jak jistě všichni dobře víte, vitamín C je nezbytný antioxidant zodpovědný za dobré fungování imunitního systému. L-karnitin je nezbytný při přeměně tuku na energii, takže se často využívá i ve spalovačích.

Cena jedné dávky

Extrifit V 52 Vita Complex Forte se prodává za 436 Kč, přičemž v balení je 60 tablet. Doporučená denní dávka je 1 tableta denně, kterou pořídíte za něco lehce přes 7 Kč.

Cena
Obchod Cena Odkaz
testovaci 499Kč Do obchodu »

 

Nejčastější otázky ohledně multivitaminů

K čemu jsou multivitaminy dobré?

Kvalitní multivitaminy mají celou řadu blahodárných funkcí, díky čemuž se řadí mezi jedny z nejdůležitějších tréninkových suplementů vůbec.

Ohromná kvanta studií prokázala příznivý vliv na funkce mozku, jelikož například zlepšují paměť a některé z nich dokonce pomáhají předcházet depresím a úzkostem, přičemž v tomto ohledu je nejdůležitějším prvkem zinek.

Samozřejmostí je podpora obranyschopnosti a imunity. Prakticky ve všech multivitaminech je obsažena velká dávka vitamínu C, který je v tomto ohledu základní složkou. Imunitu navíc pomáhá chránit i vitamín D a další látky ve vitamínech obsažené.

Většina vitamínů také obsahuje vitamíny ze skupiny B, které příznivě ovlivňují trávení a celkové zpracovávání potravy. Právě díky nim se všechny ty proteiny, zdravé tuky i komplexní sacharidy dostanou do krevního oběhu a odtud pak do vašich svalů a vy tak můžete sledovat vytoužené výsledky.

Nestačilo by jíst pestrou stravu?

Samozřejmě, že ano. V mnoha případech studie dokázaly, že čerpat vitamíny z pestré a vyvážené stravy je o dost lepší, než je užívat ve formě potravinových doplňků. Ty jsou určeny především pro sportovce, kteří díky tvrdším tréninkům a nárokům na svou stravu nedokáží z potravy přijmout dostatečné množství těchto mikronutrientů.

Faktem je také to, že ovoce či zelenina pomalu ztrácejí na vitamínech vlivem hnojení a různých průmyslových postupů, které cílí především na kvantitu, nikoli na kvalitu. Hnojiva se poté mohou dostat do samotných produktů a mít na vaše zdraví dokonce negativní vliv. Je také pravdou, že některé druhy zeleniny přicházejí tepelnou úpravou o živiny i vitamíny a ty je poté třeba doplnit.

Kdo by měl multivitaminy užívat?

Nesportující lidé konzumující relativně vyváženou stravu neshledají v užívání vitamínů žádné benefity. Nároky jejich těla budou pokryty z jídel přes den. I tak se však po nich mohou cítit lépe a zbavit se některých zdravotních neduhů způsobených právě chybějícími vitamíny či minerály.

Pro tvrdě trénující sportovce a sportovkyně jsou však multivitaminy prakticky nepostradatelné, protože se při tvrdém tréninku z těla odplavuje více minerálů a vitamínů, než jsou schopni „ujíst“. Tím se vystavují zvýšeném riziku z přetrénování, únavě, ospalosti či horším tréninkovým výkonům. Tělo zároveň potřebuje více času na regeneraci.

Další skupinou, jíž dokáží být multivitaminy velmi prospěšné jsou senioři. Využití některých látek se s věkem výrazně zhoršuje a s tím stoupá potřeba doplňovat vitamíny prostřednictvím těchto doplňků. Díky tomu senioři získávají lepší obranyschopnost, paměť a vitalitu.

Podle čeho vybrat dobrý multivitamin

U výběru multivitaminu vždy myslete na to, že je třeba upřednostnit kvalitu nad kvantitou. Pamatujte, že je užíváte především kvůli svému zdraví, proto byste jejich výběr rozhodně neměli uspěchat.

Ze všeho nejdříve byste se měli zajímat o to, co takový multivitamin obsahuje a v jaké dávce. Jistě jste si také všimli, že jsme během našeho článku několikrát zmínili slovo vstřebatelnost, která je také pro výběr multivitaminu ohromně důležitá. U minerálů vždy vyhledávejte chelátovou vazbu, která je pro naše tělo vstřebatelná nejlépe. Vyhýbejte se také anorganickým minerálům typu oxid, chlorid, síran a jiné, které by mohly váš organismus zbytečně zatížit.

Multivitamin by tak měl obsahovat především:

  • Chróm
  • Vitamín A
  • Vitamín K
  • Jód
  • Měď
  • Další vitamíny, jako jsou: vitamín C, spektrum vitamínů skupiny B, Vitamín E, Vitamín D3, zinek, hořčík, selen, molybden a další

Je možné se multivitaminem předávkovat a má nějaké vedlejší účinky?

Ano, multivitaminem se opravdu předávkovat můžete. Vždy se snažte dodržovat výrobcem stanovené dávkování, protože v takovém případě vám žádné nebezpečí nehrozí. Pokud se však s některou látkou dostanete do extrémního nadbytku, můžete si klidně vyvolat i závažné zdravotní problémy.

vedlejším účinkům patří například:

  • Ledvinové kameny (způsobené nadměrným užíváním vitamínu D a vápníku)
  • Poškození nervů (dlouhodobé nadužívání vitamínu B6)
  • Mozkové příhody (dlouhodobé nadužívání vitamínu E)
  • Přílišné ředění krve (nadměrné dávky vitamínu K)
  • Velmi vysoké dávky selenu zvyšují riziko cukrovky, rakoviny prostaty nebo ALS
  • Měď vždy užívejte pouze v malých dávkách, její nadbytek je spojen s vyšším rizikem Alzheimerovy choroby

Zvláštní pozor na multivitaminy by si pak měli dát jedinci, jež se potýkají s vyšší citlivostí vůči některé obsažené látce, chronickými onemocněními či těhotné ženy. Ty by se vždy před užíváním multivitaminu měly poradit se svým lékařem a zvážit všechny možnosti.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Posilka.cz je web, který má velkou historii a je tu s námi již přes 10 let. Našim cílem je pomoct všem začínajícím i pokročilým cvičencům, aby zbytečně neztrácely čas i své nervy, při budování své vysněné postavy. Najdete zde velké množství článku na všechny témata ohledně cvičení, stravy a suplementace.
FACEBOOK
27 247 fanoušků
INSTAGRAM
2 286 sledujících
YOUTUBE
11 545 fanoušků
Web design & code WordPressak 
chevron-down