Články

Tato kategorie je určena všem těm, kteří mají tvořivého ducha. Kromě toho zde naleznete celou řadu skvělých nápadů pro vaši domácnost i zahradu. Na své si přijdou všichni, kteří se chtějí naučit nebo si vyzkoušet něco nového.
Poprvé v posilovně
POPRVÉ V POSILOVNĚ Spousta lidí odkládá svůj první den v posilovně ze strachu, že budou vypadat hloupě. Nejistě se budou…
Přečíst více »
Pomůcky na posilování - jaké jsou dobré?
Které mají smysl, a které lidem spíše škodí? TRHAČKY Trhačky umožňují udržet v rukách (a díky tomu často i zvednout)…
Přečíst více »
Jak zvýšit sílu ? Dotahy a dotlaky ideální možnost
Trik, který k rychlému zesílení dávno používají powerlifteři, se dá modifikovat také k budování hmoty. Spočívá v naložení větší váhy…
Přečíst více »
3 zázračná jídla v kulturistickém jídelníčku
3x denně kuře s rýží. A nebo by to celé mělo vypadat úplně jinak? Malá nápaditost bodybuilderských jídelníčků je problém.…
Přečíst více »
Biodostupnost - zvyšte vstřebatelnost suplementů
Nezáleží na tom, jaké látky potravina obsahuje, pokud je vy nedokážete vstřebat. Jméno hry je biodostupnost. Například můžete pít nízkotučné…
Přečíst více »
Jak uregenerovat větší množství tréninku?
Psaní tréninku je neustálý boj mezi dvěma faktory. Chcete cvičit tak, abyste dokázali co nejvíce stimulovat svaly. Ale zároveň tak,…
Přečíst více »
Hamstringy dělají velké nohy
...aneb konec zakopávání v Čechách. Zadní strana stehen může vyhrát nebo prohrát kulturistickou soutěž. Powerlifterovi zvedne mrtvý tah i dřep,…
Přečíst více »
Checklist steroidového uživatele, než začneš sypat.
Chcete začít sypat? Dost riskantní plán! Zde je seznam kroků, které si musíte odškrtnout, abyste to provedli o něco bezpečněji.…
Přečíst více »
Doktor zákazal cvičit, neposlechl jsem!
V patnácti letech jsem byl na rozpadnutí. Ortoped říkal, že mě brzy čeká operace nohou. Nemám cvičit, ale raději nemám…
Přečíst více »
Petr Vogel - rozhovor s kulturistou
Ahoj Petře, mohl by si se v krátkosti čtenářům posilka.cz představit, kolik ti je let, kde bydlíš a čím se…
Přečíst více »

Nejčtenější články

Co je kyselina listová?

5. 9. 2022

Protein pro ženy? Existuje?

5. 9. 2022

Co je hydro protein?

5. 9. 2022

Vitamín D3 - proč je důležitý?

5. 9. 2022

Draslík - velmi důležitý minerál v těle

5. 9. 2022
Posilka.cz je web, který má velkou historii a je tu s námi již přes 10 let. Našim cílem je pomoct všem začínajícím i pokročilým cvičencům, aby zbytečně neztrácely čas i své nervy, při budování své vysněné postavy. Najdete zde velké množství článku na všechny témata ohledně cvičení, stravy a suplementace.
FACEBOOK
27 247 fanoušků
INSTAGRAM
2 286 sledujících
YOUTUBE
11 545 fanoušků
Web design & code WordPressak 
chevron-down