Články

Tato kategorie je určena všem těm, kteří mají tvořivého ducha. Kromě toho zde naleznete celou řadu skvělých nápadů pro vaši domácnost i zahradu. Na své si přijdou všichni, kteří se chtějí naučit nebo si vyzkoušet něco nového.
Jak správně dělat dřepy
Dřep je velice důležitý, mnohými příznivci posilování však opomíjený cvik. Nejrůznější odborníci a profesionální kulturisté jej dokonce označují za jeden z nejlepších…
Přečíst více »
Žvýkačka při tréninku?
Žvýkačky jsou všudypřítomným konzumním produktem, na nějž narážíme téměř v jakémkoliv supermarketu, ve stánku či restauračním zařízení. Žvýkání se stalo téměř nedílnou…
Přečíst více »
STANOVTE SI CÍLE PRO VÁŠ FYZICKÝ ROZVOJ
Dřepy jsou důležitým cvikem při posilování nohou, potažmo zpevnění celého těla. Učíte-li se správnou techniku tohoto cviku, nabízí se vám hned dvě…
Přečíst více »
Dřepy s podloženou patou nebo bez?
Dřepy jsou důležitým cvikem při posilování nohou, potažmo zpevnění celého těla. Učíte-li se správnou techniku tohoto cviku, nabízí se vám hned dvě…
Přečíst více »
Tělesné typy - ektomorf, mezomorf, endomorf
Každý, kdo pravidelně navštěvuje posilovnu, jistě postřehl odlišnou fyzickou muskulaturu svého těla a mnohých dalších jedinců. Nemáme na mysli fakt,…
Přečíst více »
Jak si zlepšit náladu? Cvičením a stravou!
Deprese, stres a špatná nálada. To jsou stavy mnohých lidí, kteří se cítí být ve svém životě nešťastní. Mnohdy navštěvují…
Přečíst více »
Nejčastější začátečnické chyby v posilovně
Téměř každý, kdo se rozhodne pro posilování a poprvé vstoupí do prostor posilovny, chce nabýt svalovou hmotu co nejrychleji. Umět provedení všech…
Přečíst více »
Brutální záda pro správné držení těla
Jednu věc mají powerlifteři a fyzioterapeuti společnou - honbu za co největšími svaly horních zad. Tělo nedrží vzpřímené jen tak.…
Přečíst více »
Žebříky v objemovém tréninku
Pokud používáte jen klasické rozsahy opakování, jako je 4x8 nebo 3x10, připravujete se o výsledky. Někteří lidé znají pyramidy, kdy postupně…
Přečíst více »
Strongman trénink vyseká lépe postavu než kardio
Kombinovat silový trénink s maratóny je jako tahat za obě strany provazu naráz. Jeden tělu říká: „Buď velký, silný, rychlý,…
Přečíst více »

Nejčtenější články

ROZUZLENÍ BCAA které a jaký poměr je nejlepší?

5. 9. 2022

Co má obsahovat kvalitní Iontový nápoj?

5. 9. 2022

Jak vybrat proteinovou tyčinku?

5. 9. 2022

Přírodní spalovač tuků - kdy funguje?

5. 9. 2022

Vitamín K – vše, co jste ještě nevěděli

5. 9. 2022
Posilka.cz je web, který má velkou historii a je tu s námi již přes 10 let. Našim cílem je pomoct všem začínajícím i pokročilým cvičencům, aby zbytečně neztrácely čas i své nervy, při budování své vysněné postavy. Najdete zde velké množství článku na všechny témata ohledně cvičení, stravy a suplementace.
FACEBOOK
27 247 fanoušků
INSTAGRAM
2 286 sledujících
YOUTUBE
11 545 fanoušků
Web design & code WordPressak 
chevron-down