Většina žen, které se pustí do cvičení, chtějí zhubnout a trochu zformovat svou postavu. Nechtějí nabírat velký svalový objem, ale po přečtení pár článků zjistí, že je dobré užívat doplněk stravy ve formě proteinu. A tak se pustí do hledání toho nejlepšího produktu určeného ženám. Ideální v krásném růžovém balení a slibujícím postavu bikini fitness závodnice za pár týdnů. Jenže prodejci takzvaných dámských proteinů už jim nepoví, že jediný rozdíl většinou spočívá jen v obalu, případně v upraveném doporučeném dávkování. Takže, milé dámy, pojďme odhalit tajemství magického proteinu pro ženy.
Protein do diety i pro růst svalů je stále ta stejná bílkovina. Rozdíl je v tom, jestli jste v kalorickém nadbytku nebo ne. I protein pro muže a pro ženy by měl obsahovat stejné kompletní spektrum aminokyselin, aby doplnil jejich množství v organismu. Dobře vyrobený proteinový doplněk stravy by měl mít příjemnou chuť, dobrou rozpustnost a ideálně přidané enzymy pro lepší trávení. A opět bez ohledu na pohlaví.
Magický protein pro ženy neexistuje. Jde jen o marketingový tah, jak nalákat dámy k tomuto základnímu doplňku stravy pro cvičící. Účinek je v zásadě stejný – tedy napomáhat regeneraci svalů po tréninku.
Fakticky nemusí být rozdíl v složení naprosto žádný a největším rozdílem je balení a popisek od výrobce. A často i cena bývá u dámského proteinu vyšší.
A co z toho vyplývá? Ženy toužící po vypracované a štíhlé postavě nemusí kupovat speciální proteiny v krásném růžovém balení, ale mohou zvolit běžnou univerzální variantu třeba v podobě kvalitního syrovátkového proteinu. Možná to vyjde levněji a navíc budete mít větší výběr, protože nebudete muset koukat jen po růžových obalech.
