Výživa

7 NEJLEPŠÍCH POTRAVIN PRO KULTURISTU
1. Vaječné bílky Ukažte nám kulturistu, který v dietě nepoužívá vaječné bílky. A my uvidíme člověka, který se připravuje o…
Přečíst více »
7 ZNAKŮ, ŽE KONZUMUJETE PŘÍLIŠ MNOHO SOLI
Přebytek soli dokáže v lidském těle udělat paseku. Pokud dlouhodobě konzumujete přebytek soli, vaše tělo zpravidla odpoví v krátkodobém i…
Přečíst více »
5 STRAŠÁKŮ VE VAŠÍ DIETĚ
Jaro je tady a s ním přichází čas přitvrdit a dostat tělo před létem do uspokojivé podoby. A nebyla by…
Přečíst více »
STAČÍ PRO PŘEMĚNU POSTAVY OPRAVDU JEN SPRÁVNĚ JÍST?
V posilovnách se setkávám s celou řadou můžu ve středním věku, kteří tam jsou velmi často, zpravidla chodí už delší…
Přečíst více »
7 ZNAKŮ, ŽE PŘIJÍMÁTE NADBYTEK PROTEINŮ
Pokud se najdeme ve fitness životním stylu, chceme vše a chceme to hned. Trénujeme častěji, tvrději, déle a snažíme se…
Přečíst více »
Vyzařovat čas od času maso/bílkovinu z jídelníčku?
Sex, kolik to má bílkovin? Možná si vybavujete poměrně podařený obrázek kulturisty nad talířem plným masa. Jakmile začneme cvičit, bílkovina…
Přečíst více »
Víc jíst, víc pít, méně tuku?
Zní to jako z říše snů. Nezbláznil se autor textu. Opravdu navrhuje téměř kacířskou myšlenku, že všeobecná tužba spalování tuku,…
Přečíst více »
10 potravin které zlepší váš zdravotní stav
Už tak nějak víme, co můžeme považovat za nejlepší potraviny pro kulturistu. Ale uvědomujeme si, které potraviny nám pomůžou zlepšit…
Přečíst více »
Kolikrát denně máme jíst?
Při procházení nejrůznějších fitness fór a internetových diskuzí člověk nejednou narazil na debatu o počtu jídel. Je lepší jíst třikrát…
Přečíst více »
Ovlivňuje rychlost konzumace jídla vaše výsledky?
Dobře už víme, že strava bude vždy alfou a omegou našich dosažených výsledků. A nejde ani tak o restrikci na…
Přečíst více »

Nejčtenější články

Co je kyselina listová?

5. 9. 2022

Protein pro ženy? Existuje?

5. 9. 2022

Co je hydro protein?

5. 9. 2022

Vitamín D3 - proč je důležitý?

5. 9. 2022

Draslík - velmi důležitý minerál v těle

5. 9. 2022
Posilka.cz je web, který má velkou historii a je tu s námi již přes 10 let. Našim cílem je pomoct všem začínajícím i pokročilým cvičencům, aby zbytečně neztrácely čas i své nervy, při budování své vysněné postavy. Najdete zde velké množství článku na všechny témata ohledně cvičení, stravy a suplementace.
FACEBOOK
27 247 fanoušků
INSTAGRAM
2 286 sledujících
YOUTUBE
11 545 fanoušků
Web design & code WordPressak 
chevron-down