Výživa

3 zázračná jídla v kulturistickém jídelníčku
3x denně kuře s rýží. A nebo by to celé mělo vypadat úplně jinak? Malá nápaditost bodybuilderských jídelníčků je problém.…
Přečíst více »
Sacharidy - co jsou?
Téma které rozděluje kulturistickou, odborně-lékařskou i všední společnost. Především však tu kulturistickou. Sacharidy. Kdy? V jakém množství? Ano nebo ne?…
Přečíst více »
Superpotravina č.1 - manukový med
"Zdraví máme je jedno,“ pravil klasik. A měl pravdu. Naše zdraví je v dnešní době nepřetržitě vystavováno nástrahám běžného světa,…
Přečíst více »
Zdravé, nenasycené tuky, doporučujeme?
Není tomu tak dávno, co byly tuky víceméně všeobecně démonizovány a pořádaly se proti nim křižácké výpravy ve jménu zdravé…
Přečíst více »
Co jíst po tréninku?
Tématem dnešního článku bude po-tréninkový proces, ať už váš zajímá správná suplementace, makroživiny které by neměly chybět ve vašem první…
Přečíst více »
13 tipů na pestrý jídelníček
Trápí vás stále se opakující složení vaší stravy? Studené kuře s rýží z krabičky už vás omrzelo? Pokud chcete dát…
Přečíst více »
Cukr je jed?
Jak je to vlastně s cukry? Proč proti nim široká veřejnost podporovaná masmédii nemaskovaně brojí? Opravdu jsou tak škodlivé? Kdy…
Přečíst více »
Naturální kulturista nemůže jíst stejně jako nasypaný!
Nestíháte se pravidelně najíst? Nesnažte se deficit nesnědeného množství potravy dohnat formou dlouhodobého přesycování. Tělo vše nevyužije. A vy si…
Přečíst více »
Denní příjem sacharidů
O sacharidech už jsme si toho pověděli mnoho. Přesto mám pocit, že se kolem nich ve vzduchu vznáší temná aura…
Přečíst více »
Co jíst večer a nepřibírat?
Jsme v podstatě nepřetržitě vystavováni celé řadě fitness dogmat. Ať už jde o sacharidově-vysoko-frekvenční stavu, škodlivost dřepů pro zdraví a…
Přečíst více »

Nejčtenější články

Nejlepší zinek

3. 10. 2022

Nejlepší protein pro ženy

23. 9. 2022

Nejlepší protein na hubnutí

23. 9. 2022

Nejlepší kloubní výživa

21. 9. 2022

Nejlepší multivitamín v roce 2023

20. 9. 2022
Posilka.cz je web, který má velkou historii a je tu s námi již přes 10 let. Našim cílem je pomoct všem začínajícím i pokročilým cvičencům, aby zbytečně neztrácely čas i své nervy, při budování své vysněné postavy. Najdete zde velké množství článku na všechny témata ohledně cvičení, stravy a suplementace.
FACEBOOK
27 247 fanoušků
INSTAGRAM
2 286 sledujících
YOUTUBE
11 545 fanoušků
Web design & code WordPressak 
chevron-down