Výživa

Vitamín K – vše, co jste ještě nevěděli
Vitamín K je rozpustný v tucích a patří mezi méně známé vitamíny. Ovšem jeho působení v organismu má důležitou úlohu,…
Přečíst více »
Co je kyselina listová?
Kyselina listová patří mezi ve vodě rozpustné vitamíny skupiny B, takže bývá často označována i jako vitamín B9 či B11.…
Přečíst více »
Protein pro ženy? Existuje?
Většina žen, které se pustí do cvičení, chtějí zhubnout a trochu zformovat svou postavu. Nechtějí nabírat velký svalový objem, ale…
Přečíst více »
Co je hydro protein?
Pod označením hydro protein se ukrývá syrovátkový hydrolyzát, který patří mezi nejvíce kvalitní dostupné proteiny. Je vyráběn složitým a přesto…
Přečíst více »
Vitamín D3 - proč je důležitý?
Vitamín D je vitamín rozpustný v tucích a přezdívá se jako tzv. sluneční vitamín, protože ho nejčastěji získáváme právě pobytem…
Přečíst více »
Draslík - velmi důležitý minerál v těle
Draslík je jedním z nejzákladnějších minerálů, který náš organismus potřebuje. Po chemické stránce je to alkalický kov. Je to iont, kterého…
Přečíst více »
Bílkoviny: Kolik denně a z čeho čerpat?
Bílkoviny bílkoviny, to je oč tu běží. Bílkoviny anebo proteiny jsou alfou a omegou našeho konzumního života. Ať už jste…
Přečíst více »
Ideální snídaně? Tip!
Snídaně. Pro nové fitness nadšence v podstatě nejradikálnější změna při jejich transformaci z usedavého na aktivní život. Dejte sbohem "nízkotučné"…
Přečíst více »
Jaké množství bílkovin konzumovat? f
JAKÉ MNOŽSTVÍ BÍLKOVIN KONZUMOVAT? Bílkoviny jsou ve své podstatě základním stavebním kamenem svalové hmoty. To ví bezpochyby každý sportovec a kulturista.…
Přečíst více »
Strava je základ při posilování
Rychlé nabírání svalové hmoty, přemíra fyzické síly a mohutný objem. To je vysněná představa každého, kdo to s posilováním myslí doopravdy vážně. Nejsou…
Přečíst více »

Nejčtenější články

Nejlepší gainer

5. 10. 2022

Nejlepší proteinové tyčinky

4. 10. 2022

Nejlepší kreatin

3. 10. 2022

Jaký hořčík je nejlepší?

3. 10. 2022

Nejlepší vitamín C

3. 10. 2022
Posilka.cz je web, který má velkou historii a je tu s námi již přes 10 let. Našim cílem je pomoct všem začínajícím i pokročilým cvičencům, aby zbytečně neztrácely čas i své nervy, při budování své vysněné postavy. Najdete zde velké množství článku na všechny témata ohledně cvičení, stravy a suplementace.
FACEBOOK
27 247 fanoušků
INSTAGRAM
2 286 sledujících
YOUTUBE
11 545 fanoušků
Web design & code WordPressak 
chevron-down