Články

Tato kategorie je určena všem těm, kteří mají tvořivého ducha. Kromě toho zde naleznete celou řadu skvělých nápadů pro vaši domácnost i zahradu. Na své si přijdou všichni, kteří se chtějí naučit nebo si vyzkoušet něco nového.
Je osobnost Filipa Grznára pro českou scénu přínosem?
Plzeňský kulturista na naší "youtuberskou" scénu vletěl před bezmála třemi lety. Jedno mu nemůžou upřít ani jeho největší odpůrci, díky…
Přečíst více »
Kdo byl Rich Piana a jak zemřel?
Rich Piana byl populární kulturista, který byl jedním z nejoblibenějších internetových postav fitness průmyslu. Patřil mezi skupinu lidí, kteří byli…
Přečíst více »
Kolikrát denně máme jíst?
Při procházení nejrůznějších fitness fór a internetových diskuzí člověk nejednou narazil na debatu o počtu jídel. Je lepší jíst třikrát…
Přečíst více »
Ovlivňuje rychlost konzumace jídla vaše výsledky?
Dobře už víme, že strava bude vždy alfou a omegou našich dosažených výsledků. A nejde ani tak o restrikci na…
Přečíst více »
Jakou snídaní podpořit spalování tuku?
Na téma snídaně už bylo vydáno nespočet článků a studií. A naprostá většina se shoduje, že snídat ANO. A teď…
Přečíst více »
Vydrž a zvítězíš !
Začnu cvičit. Jednou chci vypadat jak on. Tahle postava je můj cíl Zapomenu na ní, posunu se dál, teď je…
Přečíst více »
Jaký je vliv veganství na zdraví těla a tvorbu svalové hmoty?
Dnešní svět nám přináší spoustu alternativních možností stravování. Kromě "klasického" (jíme vše) patří mezi nejfrekventovanější vegetariánství a veganství. S vegetarinstvím…
Přečíst více »
Jaký je rozdíl mezi předtréninkovým a potréninkovým jídlem?
Potraviny a stravování nemůžeme vnímat pouze na základu vhodné/nevhodné. Daleko důležitější ukazatel pro efektivní přeměnu postavy spojenou s nabíráním svalové…
Přečíst více »
IIFYM – populární způsob stravování
IIFYM aneb If it fits your macros je populární stravovací metoda, která se v posledních letech těší velké přízni. Jako…
Přečíst více »
Mýty - Těžké váhy dělají hmotu, pumpování rýsuje
Jeden z nejklasičtějších kulturistických mýtů je stanovování a vymezení jednotlivých typů trénink pro dané cíle. Jako by se dalo rýsovat…
Přečíst více »

Nejčtenější články

Jak si okamžitě pomoct k lepší postavě?

11. 2. 2019

Desatero pro mohutný hrudník

11. 2. 2019

Dřepy ničí kolena

11. 2. 2019

Jak poznáte kulturistu?

11. 2. 2019

CO SI DÁT PO TRÉNINKU? I. EKTOMORF

11. 2. 2019
Posilka.cz je web, který má velkou historii a je tu s námi již přes 10 let. Našim cílem je pomoct všem začínajícím i pokročilým cvičencům, aby zbytečně neztrácely čas i své nervy, při budování své vysněné postavy. Najdete zde velké množství článku na všechny témata ohledně cvičení, stravy a suplementace.
FACEBOOK
27 247 fanoušků
INSTAGRAM
2 286 sledujících
YOUTUBE
11 545 fanoušků
Web design & code WordPressak 
chevron-down