Posilka.cz - Filip Grznár

Pro přidání příspěvku na zeď musíte být přihlášeni, případně se registrujte.

-
pavel před 136 dny

V dietě ztrácím hodně nohy.drepovat nemůžu.jen s nízkou váhou.mám vyhřezle 4 bederni plotenky. Dík za rady

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Matty Máťa před 258 dny

Pred a po

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Petr Rubeš před 269 dny

Čáu,ahoj chtěl jsem ze zeptat jak správně užívat gainer. Já ho piju tak, že hodinu před tréninkem na ex a pak hned po posilování zase gainer ale piju ho pomaleji. Tak jen se chci zeptat jestli to beru správně nebo ne :) Děkuji za odpovědi :)

1 Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
pavel před 296 dny

zdary jetu nikdo od Domažlic co by mi pomohl se dostat do formy?

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Miroslav Petras před 298 dny

Byvam v Anglicku je tu niekdo z Londyna? Len tak nahodou

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Marek před 301 dny

Ahoj, poraďte aké sú najlepšie značky suplementov a ako ich najlepšie spoznať, dik a nech to rastie :)

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Dominik před 307 dny

čau chtěl bych se zeptat jestli jde kombinovat CLA s Caffeine max 200 + nano bcaa a protein :) pokud ano jak :) děkuji

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
David Vašek před 308 dny

Začínám

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Peter Gardian před 344 dny

;)

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Martin Smondrk před 362 dny

Zdravim... Chtel bych Vas vsechny poprosit o malou radu. Cca pul roku sem cvicil s vlastni vahou a ted sem zacal chodit do posilky. Na poslednim mereni tuku sem mnel hodnotu 5,8% ... Pri sve vaze 67kg bych chtel nabrat cca 15kg svalove hmoty. Nechci nabrat tuk a chci vas poprosit o nake rady ohledne stravy a doplnku. Snad se najde nekdo kdo poradi. Predem moc dekuji... ;)

5 Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Michal Chorvat před 400 dny

Cvičím zhruba rok, a včera jsem si koupil tuto knížku a je to bomba věc. Mnoho užitečných rad a tipů. Doporučuji přečíst. http://skolaobjemu.eu/pribrat-svaly/navod-na-budovanie-svalovej-hmoty/

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Honza před 412 dny

Zdravím chci se zeptat co říkáte na hydro isolate 90 od extrifit

1 Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Štěpán před 420 dny

Zdravím... Chtěl bych se zeptat, zda má smysl, nějaký účinek používat nějaké ty proteiny tehdy, je-li mi 15 let, vážím zhruba 65kg, do posilovny chodím 2-3x týdně, jinak využívám workout hřiště, a věčně shybuji... Popřípadě bych poprosil o nějaké to doporučení osvědčeného proteinu, ale prosil bych nějak.. za normální peníze... :D Dál bych se chtěl zeptat na Váš názor na tyto.. suplementy.. Přemýšlel jsem o koupi některého z nich --- https://czechvirus.cz/produkty/43-pure-elite-cfm#/29-baleni-1000_g/32-prichut-cokolada /// http://www.budarnold.cz/Essential-Pure-CFM-80-d1.htm ... Děkuji za rady nováčkovi :D

2 Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Lukáš Sedláček před 440 dny

Chtěl bych se zeptat, pokud se zámkový úchop u "mrtvoly" bude provádět pouze na jednu stranu, co to bude mít za následek??? Předem díky za odpovědi :)

2 Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Daniel před 444 dny

Mohu se zeptat, začal jsem posilovat doma nikdy před tím jsem neposiloval, pár zamých mi ukazalo pár posilovací cviků, kamarád mi prodal i TotalGym , a do toho zvedám jednoručku, asi je to chyba ale jedu bez proteinu z finačních důvodů, a chtěl bych se zeptat co mám udělat když po cca 3-4týdnech jdou vidět výsledky ale už se mi totálně nechce se zvednout a jít si zacvičit, pokaždé to zamrzí někdy chytnu takovej ,,elán" jdu si zacvičit a dávám do teho max. Předem děkuji za rady. Přeji krásný zbytek večera.(mimochodem můj věk je 15let)

2 Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Pawel Krejčí před 456 dny

Dobrej,chci se jen zeptat na názor , jaké má kouření vliv na posilování díky za odpovědi

8 Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Radek Obornik před 465 dny

Zacinam dietu :-)

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Vašek Jirmann před 465 dny

Čau chtěl bych se zeptat jestli vadí nebo ma nejaky vliv kdyz si do proteinu rozmicham ještě bcaa? Předem diky

3 Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Petr Šafránek před 484 dny

http://www.bboytas.webnode.cz Break dance Ostrava

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Petr Zapoměl před 514 dny

test

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Michal před 526 dny

Zdravíčko :P Poradíte mi někdo co mám jíst Před a Po tréninkem ? Co třeba jíte vy ? ;) Díky

2 Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Petr Kučera před 540 dny

Jsem tlustý prase, ale něco s tím udělám, motivace je i přes věk 37 let veliká

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Michal před 551 dny

Můžu spoléhat na ten jídelníček co tady můžu objednat ?

4 Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
luděk před 559 dny

čau lidi,zajímá mě názor na sojové kostky od bona vita,za 15kč ,50g bílkoviny,je to dobrá volba?

3 Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Daniel před 559 dny

Dobrej začínám posilovat a starat se o sebe, došlo mi že bych měl se sebou něco děla jsem celkem mladý je mi 15 a nejsem zrovna hubenej a pěknej typ člověka, mám 74KG!! A chtěl bych se zeptat je v jídelničku nutnost mít nějaký protein. Předem díky za odpověď

2 Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
lukas před 560 dny

Ma tady někdo skusenosti s probolan 50?

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Treyarch před 561 dny

3 týždne tréningu a 6 kíl dole, najviac to vidieť na bruchu....teším sa na ďalšie pokračovanie!!!!! ;)

1 Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
MATALAJ před 563 dny

SERUS , KED BUDEM PIŘ SUROVE VAJCIA TAK BUDE TO DOBRE PRE MOJE SVALY ?

1 Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Mara před 580 dny

Hládám parťáka nebo parťačku na cvičení, může být i na běhání. Zlín

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Aleš Beranovský před 591 dny

FB no-limit-fitness, no-limit-Kenya -

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
DominikSlančík před 591 dny

Proměna 4 měsíce cvičení ale peru se s jídelníčkem

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Juraj před 591 dny

Zdravím :) Mám dotaz.. Co říkáte na kombinaci Tribullus+Hmb+Kreatín ?

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
kuba před 592 dny

Když jchci začít posilovat ale nemam svalovou hmotu jaký proteiny mam brát ??

2 Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Marek Švarc před 597 dny

Zdarec, měl bych dotaz ohledně proteinu, nevím který je lepší : gonutrition gn whey protein 80 nebo elite performance protein od Czech virusu, předem díky za odpověď

1 Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Tadeáš Mihál před 597 dny

facebook page Tadeáš Mihál - Amateur Bodybuilder please like :)

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Ondřej Pošmura před 601 dny

Ahoj, mám dotaz. Asi tak 2 měsíce jsem skoro nic nedělal a teď nepřitáhnu nohu k hýždím, poradíte mi, co mám dělat?

2 Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Tadeáš Mihál před 602 dny

29 dní :) dietujeme ide to zatiaľ podla predstáv uvidíme čo to poviem za cca 7 týždňov na pódiu :)

1 Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Šimo Pavel před 623 dny

Momentálně jsem do teď stagnoval. Teď čekám na sestavení tréninku pro růst svalové hmoty od Filipa a pak to poletí! Zatím jen kruhově objíždim stroje aby si zvykly šlachy, svaly, manželka, děti a peněženka.

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Cyril Orem před 623 dny

Venovali by ste prosím minútku vášho času na vyplnenie jednoduchého dotazníka ohľadom fitness oblečnia? Ďakujem http://www.survio.com/survey/d/N9X2H1K9U5G1P3U6A

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Tomáš před 650 dny

Kdy si myslíte že je nejlepší začít s posilováním.? Jako v kolika letech

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Beng Beng Beng před 651 dny

Filip Grznár je frajer, nejdřív mě jeho vyjadřování dost vadilo, ale vlastně je to koření jeho parádních rad ve videích ;-)

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Radek Šikulaj před 653 dny

Nejtvrdší rány v životě, dostanete od samotného života.

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Pepa Dzurik před 655 dny

Zdravím komunito, jsem tu totální nováček a chtěl bych nějaké rady :). Je mi 15 a chtěl bych se sebou něco udělat. Dali byste mi nějaké rady? Jak začít? :)

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Soňa před 656 dny

Myseľ je neuveriteľná. Pokiaľ si myslíš, že to nedokážeš, máš pravdu.

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Jakub před 657 dny

Zdravím komunito, jsem tu totální nováček a chtěl bych nějaké rady :). Chci jet hlavně objem. Dali byste mi nějaké rady? Jak začít? :)

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Cyril Orem před 659 dny

Bombová motivacia 2016 ;) https://youtu.be/2tjTm4aYH2A

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
ivo před 668 dny

Muž nemá právo být amatérem v rovině fyzického tréninku. Je jeho hanbou zestárnout bez toho, aby okusil tu krásu a sílu, které je jeho tělo schopné.“ /Sokrates/

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Jakub Řízek před 689 dny

Jednoho dne poznáš tento web a skvělou komunitu a celý život se ti změní protože musíš když tady vydíš ty hvězdy. Chlapy a ženy snažte se něco udělat se svým životem protože máme jen jeden a nesmíme ho promrdat. Klidně at ti říká kámoš nemá to cenu a at se ti směje za pár měsíců budeš to ty kdo se bude smát a víte co se říká kdo se směje naposled směje se nejvíc tak to tak berte. Život máme jen jeden :)

2 Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Petr před 692 dny

Čaute, nějak mi nerostou prsa. Při benchi byste doporučili ležet s rovnými zády nebo mostovat ?

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
lenka před 697 dny

Někdo z okolí Třince? :)

Sledovat Komentovat
Komentovat
-