Posilka.cz - Filip Grznár

Pro přidání příspěvku na zeď musíte být přihlášeni, případně se registrujte.

-
Martin Brabec před 103 dny

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Karin před 120 dny

Ahojte. Cvičím 2 roky v posilke dávam 150gS 140gB a 50gT mám tých 1600-1700kcal príjem. Nechystám sa na žiadnu súťaž ani nič chcem len schudnúť a v poslednej dobe mi to nejde. Neviem či mám prestať s počítaním kcal a proste len jesť zdravo alebo čo. A či nedávať ťažké váhy a iba niečo s vlastnou váhou viac kardiove. Kardio dávam 20min po každom tréningu. Ďakujem

1 Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
tomekromek před 177 dny

Zapraszam na https://potencja.net.pl/

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Vlastimil Kuchyňka před 278 dny

Tak stále pokračuju ;-)

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Radek před 324 dny



Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Radek před 324 dny

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Radek před 324 dny

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Radek před 324 dny

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Ladislav Hála před 524 dny

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Ladislav Hála před 524 dny

-

1 Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
pavel před 524 dny

V dietě ztrácím hodně nohy.drepovat nemůžu.jen s nízkou váhou.mám vyhřezle 4 bederni plotenky. Dík za rady

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Josef Daduc před 532 dny

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
David Ohradka před 539 dny

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
martina ryzsava před 546 dny

-

3 Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Filip Auxt před 586 dny

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Filip Auxt před 586 dny

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Richard Majer před 628 dny

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Pavel před 645 dny

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Matej Brádnanský před 646 dny

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Matty Máťa před 646 dny

Pred a po

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Robert Tvardek před 646 dny

6 mesicu tvrde prace

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Andrej Pavčo před 647 dny

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Radek Košťák před 648 dny

17 let..roční přeměna

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Pancho před 648 dny

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Pancho před 648 dny

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Miriama Kučerová před 648 dny

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Ivča Iv Jina před 649 dny

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Ivča Iv Jina před 649 dny

Rijen az leden

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Fanda Šustek před 656 dny

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Petr Rubeš před 657 dny

Čáu,ahoj chtěl jsem ze zeptat jak správně užívat gainer. Já ho piju tak, že hodinu před tréninkem na ex a pak hned po posilování zase gainer ale piju ho pomaleji. Tak jen se chci zeptat jestli to beru správně nebo ne :) Děkuji za odpovědi :)

3 Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Ondřej Mato před 661 dny

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Vlastimil Kuchyňka před 664 dny

já před 9 měsíci váha 141kg

-

2 Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Martin Kravárik před 669 dny

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Martin Kravárik před 669 dny

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Janka Vraníková před 673 dny

-

1 Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
pavel před 683 dny

zdary jetu nikdo od Domažlic co by mi pomohl se dostat do formy?

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Miroslav Petras před 685 dny

Byvam v Anglicku je tu niekdo z Londyna? Len tak nahodou

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Heda Vaňková před 686 dny

Srandičky

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
BeBe Tomáš Bruna před 688 dny

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Jiří Pisár před 689 dny

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Jiří Pisár před 689 dny

Toto jsou zatím fotografie s 1.9.2016 kdy jsem začal cvičit

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Marek před 689 dny

Ahoj, poraďte aké sú najlepšie značky suplementov a ako ich najlepšie spoznať, dik a nech to rastie :)

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Dominik před 695 dny

čau chtěl bych se zeptat jestli jde kombinovat CLA s Caffeine max 200 + nano bcaa a protein :) pokud ano jak :) děkuji

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
David Vašek před 696 dny

Začínám

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Ondřej Ivan před 697 dny

89Kg

-

Přestat sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Dominik Zajíc před 704 dny

15 Y.O, 1 rok cvičení, :) necelý měsíc s tréningem od Filipa! Všechno jde po másle!

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Baruška Kordinová před 706 dny

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Radek Nečas před 708 dny

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Radek Nečas před 708 dny

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Milan chamrad před 709 dny

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-