Posilka.cz - Filip Grznár

Pro přidání příspěvku na zeď musíte být přihlášeni, případně se registrujte.

-
Martin Brabec před 102 dny

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Karin před 118 dny

Ahojte. Cvičím 2 roky v posilke dávam 150gS 140gB a 50gT mám tých 1600-1700kcal príjem. Nechystám sa na žiadnu súťaž ani nič chcem len schudnúť a v poslednej dobe mi to nejde. Neviem či mám prestať s počítaním kcal a proste len jesť zdravo alebo čo. A či nedávať ťažké váhy a iba niečo s vlastnou váhou viac kardiove. Kardio dávam 20min po každom tréningu. Ďakujem

1 Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
tomekromek před 176 dny

Zapraszam na https://potencja.net.pl/

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Vlastimil Kuchyňka před 277 dny

Tak stále pokračuju ;-)

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Radek před 323 dny



Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Radek před 323 dny

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Radek před 323 dny

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Radek před 323 dny

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Ladislav Hála před 523 dny

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Ladislav Hála před 523 dny

-

1 Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
pavel před 523 dny

V dietě ztrácím hodně nohy.drepovat nemůžu.jen s nízkou váhou.mám vyhřezle 4 bederni plotenky. Dík za rady

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Josef Daduc před 531 dny

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
David Ohradka před 538 dny

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
martina ryzsava před 545 dny

-

3 Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Filip Auxt před 585 dny

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Filip Auxt před 585 dny

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Richard Majer před 627 dny

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Pavel před 644 dny

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Matej Brádnanský před 645 dny

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Matty Máťa před 645 dny

Pred a po

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Robert Tvardek před 645 dny

6 mesicu tvrde prace

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Andrej Pavčo před 646 dny

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Radek Košťák před 647 dny

17 let..roční přeměna

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Pancho před 647 dny

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Pancho před 647 dny

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Miriama Kučerová před 647 dny

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Ivča Iv Jina před 648 dny

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Ivča Iv Jina před 648 dny

Rijen az leden

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Fanda Šustek před 655 dny

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Petr Rubeš před 656 dny

Čáu,ahoj chtěl jsem ze zeptat jak správně užívat gainer. Já ho piju tak, že hodinu před tréninkem na ex a pak hned po posilování zase gainer ale piju ho pomaleji. Tak jen se chci zeptat jestli to beru správně nebo ne :) Děkuji za odpovědi :)

3 Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Ondřej Mato před 660 dny

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Vlastimil Kuchyňka před 663 dny

já před 9 měsíci váha 141kg

-

2 Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Martin Kravárik před 668 dny

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Martin Kravárik před 668 dny

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Janka Vraníková před 672 dny

-

1 Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
pavel před 682 dny

zdary jetu nikdo od Domažlic co by mi pomohl se dostat do formy?

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Miroslav Petras před 684 dny

Byvam v Anglicku je tu niekdo z Londyna? Len tak nahodou

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Heda Vaňková před 685 dny

Srandičky

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
BeBe Tomáš Bruna před 687 dny

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Jiří Pisár před 687 dny

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Jiří Pisár před 687 dny

Toto jsou zatím fotografie s 1.9.2016 kdy jsem začal cvičit

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Marek před 688 dny

Ahoj, poraďte aké sú najlepšie značky suplementov a ako ich najlepšie spoznať, dik a nech to rastie :)

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Dominik před 694 dny

čau chtěl bych se zeptat jestli jde kombinovat CLA s Caffeine max 200 + nano bcaa a protein :) pokud ano jak :) děkuji

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
David Vašek před 695 dny

Začínám

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Ondřej Ivan před 696 dny

89Kg

-

Přestat sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Dominik Zajíc před 703 dny

15 Y.O, 1 rok cvičení, :) necelý měsíc s tréningem od Filipa! Všechno jde po másle!

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Baruška Kordinová před 705 dny

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Radek Nečas před 707 dny

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Radek Nečas před 707 dny

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-
-
Milan chamrad před 708 dny

-

Sledovat Komentovat
Komentovat
-