Dej LIKE naší stránce a SOUTĚŽ o protein
SUPREX CFM 80% ZDARMA !
Každý týden jeden výherce.

Na Facebooku Suprex Nutrition
zveřejníme každý týden výherce !

Posilka.cz - Filip Grznár

Zpět na techniku cviků

Cvik na záda přitahy velké činky

 

Sdílej tento cvik

KOMENTÁŘE

avatar
avatar
David

pásek od riflí může být?

10.02.2016 odpovědět
avatar
Karlos

Ten jen moc úzký, koupil bych opasek přímo k tomu určený.

17.02.2016 odpovědět
Eva Králová

Měla bych amatérský dotaz:-) Tenhle cvik, když se jede podhmatem - "nahradí" přítahy k pasu na stroji s kladkou (veslování)? A nadhmatem se zapojí co a může se to střídat s jakým cvikem např.? Vidím spousty cviků, ale do nějakého infa pod videem bych ocenila vysvětlivku (když to tedy Filip nezmíní), které svaly zabírají, co se tím pohledově na postavě vytvaruje, a jaký stroj (cvik atd.) ten určitý cvik nahradí, aby člověk pořád nejezdil ty stejné cviky a obměnoval to...Jestli to tedy píši srozumitelně...a čte to tu někdo? O:-)

14.04.2016 odpovědět
avatar
Vojta

Ahoj Evo. Veslovačku to klidně nahradí, ale jak sama říkáš, tak cviky se musí měnit. Muže se to střídat s přítahy jednoruček nebo osy v leže, nebo přítahy na stroji v sedě. Ale vesměs toto je objemovej cvik na těžké váhy a ten zbytek můžeš použít na pumpovačku, nebo na spestření treninku. Jo a tyhle cviky ti udělají ze zad ten krásnej supermanskej trojuhelník, plus u toho berou trošku i ramena a ruce.

03.07.2016 odpovědět